[新聞] 悍將重訓營氣氛佳 不是印象派美式而是「科

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悍將重訓營氣氛佳 不是印象派美式而是「科學式」

記者黃泓哲/新北報導

中華職棒（CPBL）富邦悍將日前結束重訓體能營，前文化大學體能教練呂宗恩加入球隊不
久，就擔任規劃重量訓練菜單及協助選手操作重責大任，8日他受訪時談及1個多月來實際
帶選手訓練的狀況，以及未來悍將對於選手重量訓練的規劃。

為備戰新球季，悍將從1月3日起就要求年輕選手回到球隊參加體能、重訓營，直到8日結
束後休息1天，10日分成春訓一、二軍名單在嘉義、台東進行訓練。

深諳重量訓練精華的體能教練呂宗恩負責開給選手重量訓練，受訪時他表示，領隊、總教
練等長官給予選手與重訓、體能部門的3位教練很大的自主性，讓他與另2位體能教練呂祐
華、陳柏穎都能發揮各自所長，悍將一軍2位體能教練呂宗恩、呂祐華各有所長，呂宗恩
負責重量訓練、呂祐華則專精在選手體能。

呂宗恩透露，球員除了依照球隊開的重量訓練菜單進行操作，也可以根據自己外找的訓練
團隊所開的菜單進行操作，像是陳鴻文、申皓瑋以及江少慶等人都有自己特別的訓練菜單
，甚至也有選手自主性非常高，操作球隊的重量訓練菜單後再操作外聘訓練師的菜單，整
體選手在身體素質上進步很多，訓練氣氛也相當好。

接下來悍將一軍將在10日於嘉義進行春訓，呂宗恩透露，就算春訓開始要專精技術性的部
分，仍要求選手要維持一定訓練量的高強度的重訓。

外界對於悍將一直有「美式作風」的印象，尤其是重量訓練的部分，呂宗恩表示，現在悍
將已是「科學式」作法，用客觀的數據、儀器替選手的身體說話，並且讓選手了解為何而
練、練有何用，並且針對不足進行補強，幫助悍將選手的身體素質持續進步。


https://www.nownews.com/news/5710297

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推 slog881122: 靈魂式
推 laihom0808: 自由式
推 NK20000: 氣氛佳最窩心
推 damen0808: 氣氛佳
推 discoveryray: https://imgur.dcard.tw/GYNf6CHh.jpg
推 arthurhsu123: 這隊整天發氣氛佳的新聞
→ newsnew: 我就問
推 a1684114: 這隊怎一直發新聞
推 takatura: #氣氛佳 #喚醒靈魂 #帶人更帶心
→ shirleyA: 誰會一直強調氣氛佳 真的是間接承認以前氣氛有夠差是嗎
推 osmand3602: 一直發氣氛佳反而感覺特別有問題 笑死
推 donedone776: 快笑死，一天到晚心靈雞湯的球隊www
→ KasmirLo: 真的 強調到令人尷尬
推 MilkTeaMan: 實力最強的時候當然新聞多啊
→ Minihil: 不就記者寫的
推 DellSale999: 各位 這就是課學
推 q0939: 離隊的球員都說別隊氣氛佳 自己說自己氣氛佳?
推 nakayamayyt: 首先強調氣氛佳
推 tasiki2002: 氣氛第一名的隊伍
推 knuckles1982: 感覺氣氛就超差
推 AiBAT: 邦邦氣氛最佳了 啾咪^^
推 phoenix927: 排毒2+3成功
推 tofay000: 記者愛寫棒球版愛看啊 哈哈 本版邦酸比爪迷還多
推 k75131: 就問宇宙邦怎麼輸
推 q0939: 林益全有說過氣氛佳嗎?
推 laihom0808: 破三萬紅中下台，放鞭炮
推 rain0212: 樓上各位少說一點，等下又生氣了
推 NK20000: 一拳：…
→ alwaysstrong: 來了來了來了 季前宇宙邦
推 qqstory: 特定發新聞強調氣氛佳
→ macbook12: 悍將氣氛隊...這隊好愛講氣氛
推 q0939: 邦寶每年季初都在炫耀球隊多強 今年又挖了誰過來 炫富
→ q0939: 難怪邦酸越來越多
噓 handfoxx: 伙食好 住的好 各個學習情緒高
→ q0939: 囂張的要命
推 mangifera43: 氣氛好的宇宙邦要怎麼輸？
推 qqstory: 神全還真的說過   賽前喊話！林益全：我們氣氛很好
推 walter1520: 今年不奪冠說不過去了 氣氛好到都快衝上天了XD
推 kjes86039: https://i.imgur.com/0qASJaH.jpg
推 donedone776: 我就問怎麼輸
→ newsnew: 就不要開打後邦迷又氣憤加
→ likeyouuu: 超級棒
→ ghostl40809: 邦酸比爪迷多 確定?
→ inb: 是不是又在臭之前的邦邦
推 lyt5566: #氣氛
推 areett: http://i.imgur.com/Q6QJn0s.jpg
→ areett: 找姐夫調一下~
推 pozx: 就你們酸酸愛看愛回 當然新聞一直發 ！
推 zx800524: 我就問
推 a4268139: 特別強調一下XD
推 g8g89g8: 給他一張留營自願書 簽落去
噓 dahanjian: 洪中:??
→ chdc: #氣氛好
→ dvnorlag: 神全有做嗎
推 damen0808: 宇宙邦2月最強還是要尊重一下
推 jj314257: this is science
→ prisonf: 這隊怎麼一堆氣氛好的新聞?
噓 hbk20491: 此地無銀 通常都是氣氛不好才會在那邊瘋狂強調
推 Arens5566: 台式 就是棒
推 jakewu1217: 個個學習精神好
推 weijinsusu: 到底要怎麼輸啊！
推 yuran: 昨天不是誰誰誰去油龍說油龍氣氛較好ww
推 j63190: 我比較好奇以前的氣氛到底多差
推 SIMPLEPLAN: https://i.imgur.com/45u8EaA.jpg
推 andy89202033: 自主訓練氣氛最好
→ andy89202033: 團練萬一吐了多尷尬
推 misa2719: 假氣氛哈哈
推 fawuor: 師長 給他一張志願留營表 叫他馬上填
推 davidex: 我認為富邦不配稱為美式
推 jack2324: 怎麼說人家也還是顧問，不用這樣一直強調吧，給點面子嘛
→ caesarh: 氣氛也可以是一篇 我就問有什麼新聞價值
噓 apestage: 這隊  看這種新聞我都快吐了
推 eupa1973: 膩
推 lolucky531: 就在今年 就在今年!!!
推 starxls: 這隊真的老是說自己氣氛佳 然後又常常會有休息室怪聲事件
推 Archi821: 今年不一樣啦。沒有操到吐的新聞
推 Horse129: 蕩劍式
推 bluepahahaha: 人和科學 邦式必修學分
推 Arodz: 我等神全認證~
推 kiranagisa: 先研究不傷和諧，再講究戰績
→ kiranagisa: 有好的氣氛才有好的球員，有好的球員才有百年球隊
推 wtfconk: 怎麼輸
推 kkjjkkjj: 一直說氣氛佳呵呵
推 wangcs1101: 氣氛野球
推 Leaflock: 二月氣氛就這麼好
推 a3229868: 我就問
→ blue789: 以前氣氛是多差，一直氣氛佳
推 boss87922522: 教練是改名嗎?
推 sabrina1113: 氣氛佳對這隊來說特別到要發新聞0.0
推 kenny719: 團長:現在氣氛佳都假的
推 DPP48: 如果有夜訓不就是燈光美氣氛佳，再來個星巴克就更讚了
推 cnconnhc: 這隊僅剩下氣氛能說嘴了
推 sodabing: 跟某陣營一直喊團結有百分之百像
推 wl355062: 人和丘總到了，只差天時地利了
推 seedroy: 那之前是印象派訓練喔？
推 prereality: 怎麼輸？
推 abc5555990:  終於擺脫殺豬公日式惹
→ icou: 氣氛
推 taddy0540: 申有自己菜單？
→ taddy0540: 洋將強，教練強，氣氛又佳，今年非邦莫屬了
推 joh258: 氣氛棒球
→ h1y2c3y2h1: 季前   XD
推 jings1960: 2月悍將
推 try931: 反正2月就是邦邦封頂之月
推 mutta: 注意一下這篇在講之前年輕球員的重訓營
推 ezoboy: 就二月宇宙邦啊
推 m931642: 氣氛 最強！
→ qaz0314: 重點 氣氛
→ Ares186: 氣氛好適合蕉流蕉流