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突破擔憂提升球速 賴智垣知道一無所有的感覺 記者蕭保祥/台北報導 25歲賴智垣可能是富邦悍將2022年最讓人驚豔的投手,他從味全龍春訓測試到獲得悍將球 團正式合約,經由冬天的肩髖分離訓練讓球速回升將近10公里,賴智垣6月中旬拚上一軍 ,現在是富邦主戰牛棚投手,從釋出、測試、上一軍這一年來的體會,賴智垣說,「現在 我都已經被釋出了,什麼都沒了,就去嘗試新的東西。」 突破的顧慮 18日新莊球場賽前受訪,賴智垣表示剛進職棒去打冬季聯盟、秋訓,沒有更多時間在冬天 自主訓練接觸肩髖分離的強化訓練,因為這個機制建立需要1、2個月時間。 賴智垣坦言進入樂天桃猿3年期間,可能想要把控球丟準,沒有刻意催球速,挨打時都想 到可能是控球或是配球問題,沒有思考過是球速問題。 後來被釋出,賴智垣只休息10天,就馬上投入張立帆設計的訓練課程,賴智垣表示訓練重 點是「動力練的傳導方式」。 對於職棒選手來說,通常有成績的選手不太容易改變,突破某程度也可能造成破壞,取捨 之間不是容易。 賴智垣說,「兩年前可能我也半信半疑(新的訓練方式),現在我都已經釋出了,什麼都 沒了,就去嘗試新的東西,也剛好遇到釋出,年底想說要好好訓練。」 一名釋出的選手已經沒有接受新訓練會不會影響投球機制的問題,「沒有顧慮,目標很明 確是測試,不用擔心春訓表現更差,已經沒有這顧慮了,唯一顧慮是測試能不能丟好,我 在做這東西能讓我測試丟好。」賴智垣說。 根據賴智垣說法,他與陳冠偉、劉昱言春訓通常5、6點會先到球場做肩髖分離的機制性訓 練,野手李展毅6點會去做重訓,8點團體練習、準備下午比賽,養成習慣把每天的訓練做 好。 每名職業選手都會尋找建立自己訓練routine,藉由這樣的常規訓練找尋訓練、表現之間 的基準點,調配是要強化訓練、或者是休息。 賴智垣接受的肩髖分離加強球速的訓練,球速要加快表示身體需要更大動能,需要更扎實 的重量訓練作為支撐,賴智垣說,「沒有好的身體構造,就算做出來,也沒有辦法100%, 能突破極限是有限,重訓、投球機制結合,動能產生到最大。」 最後一天 春訓測試是賴智垣前所未有的感覺,這是人生的寶貴經驗,成為職業生涯的資產。 賴智垣說,「測試身分,知道哪一天會丟牛棚或比賽,但沒有說哪一天會簽約(或不簽約 ),把握每一次機會丟好,這也是春訓學到的事情,人家給你這舞台,機會是自己去爭取 的,要去表現出來。」 即便是只有1次牛棚、BP或是春訓練習賽登板,賴智垣都是當作最後一天、最後一次機會 ,他知道棒球生涯隨時可能會結。 釋出成為職業生涯的新契機,賴智垣消除突破的擔憂,現在登板也不再怕東怕西,「需要 一點刺激,可能像我這種球速慢到人家覺得沒資格在職棒生存的投手,才會願意接受這東 西,139(公里)不接觸新的訓練,我怎麼再踏入(職棒)這門檻?這是我受到的刺激。 」 賴智垣今年至今登板40場投40局,戰績3勝17場中繼成功,防禦率1.35、每局被上壘率 0.95,可望獲得續約。 https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1194959 垣垣真的是邦邦今年的驚奇 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.49.16 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1666236816.A.D27.html
hans7192: 是否我真的一無所有~~~~~~ 10/20 11:34
sandiegopadr: 給曾翊誠養三年 一無所有 10/20 11:36
erodora: 所以以樂天教練是教他降速換控球嗎 10/20 11:38
qqstory: 樂天只會養砲手 10/20 11:39
Yofu: 味全會後悔嗎 10/20 11:39
shinou25: 結果味全留下的都沒他丟的好 10/20 11:40
k33536: 業配文 10/20 11:40
laihom0808: 沒有傷沒被改姿勢還不留,讓富邦賺到 10/20 11:52
Allen524: 富邦以後戰力外專撿有球速的投手就好 拜託 10/20 11:56
GawrGura: 大師開示惹 10/20 11:58
ja823: 樂天今年是靠投手吧 10/20 12:00
jam1: 張立帆有料 10/20 12:07
joesong: 這成績不僅會留,還會大幅加薪 10/20 12:11
sasadog: 為何你總笑個沒夠 10/20 12:14
a4268139: 真的大進化 我吱投手養成就是可笑 10/20 12:17
zag46900: #突破 10/20 12:19
DPP48: 吱吱靠野手暴力猿就可以三連霸了 10/20 12:22
akito555: 他的問題比較像是彈力球受害者 被打到最後不太敢丟進去 10/20 12:23
akito555: 變成BB槍 14X的球他LM時期也丟得出來 10/20 12:23
kawailee: 七選三選中的三人加起來…一軍吃的局數沒落選的多 10/20 12:24
akito555: 換這顆爛球 很多人數據都有提升 10/20 12:24
alex813: 好多投手都感謝張立帆耶,是不是真的有料呀 10/20 12:28
vt1009: 樂天的二軍碩士投教就沒料啊 10/20 12:32
adolph666: 應該要有更多投手感謝會長 換這顆球 10/20 12:48
Endospore: 本人很親切,不厭其煩幫我簽名 10/20 12:59
lostguy: 長的也帥,幫忙提升顏質 10/20 13:02
home4129: 真的帥 球場表現跟長相都是 10/20 13:11
haofutw: 吱不會養 龍不會選 10/20 13:11
yurian: 小葉是想說有其他球團要了就讓他去 他也可以多照顧幾個吧 10/20 13:16
yurian: (好人 10/20 13:16
RandyPerseus: 我龍惋惜 10/20 13:20
jadaboy: 他在吱吱上一軍第一年球速還不慢,投球比較平沒有角度, 10/20 13:21
jadaboy: 加上彈力球就被打歪了 10/20 13:21
Hsu1025: 樂天就投手墳場 10/20 13:49
yurian: 樂天今年rp屌打聯盟 10/20 13:51
yurian: 應該要說是練蠱場吧(? 10/20 13:51
sharkpops: 新一代的猿棄小子 10/20 15:00
Magicbears: 問題是三年就釋出吧,很有炒短線的風格 10/20 15:39
daviddd: 吱吱新人與牛除了鄉長 boyo 其他人活多久... 10/20 16:50
kgkg0057: 139-149的心力距離磨練. 換來時速10公里的提升~ 10/20 18:11