[新聞] 大谷翔平保持好狀態的秘訣 充足的午睡

[ivan609 (伊凡)]

大谷翔平保持好狀態的秘訣　充足的午睡

作者：羅惠齡

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天使日籍投打「二刀流」大谷翔平為日本寢具品牌代言，他在一段訪談中提到保持好狀態
的秘訣，就是擁有充足的睡眠，尤其是午睡，對他來說很重要。

大谷翔平在2018年自日職轉戰大聯盟天使，去年奪美聯年度MVP，今年持續以二刀流活躍
一整季，他談到在漫長的賽季中保持好狀態的秘訣。

「到比賽前還有1天能調整，因為進入球場時間是和到客場搭巴士移動一樣，所以我會吃
東西，比賽前2小時左右會睡一下，連續出賽很多  所以你不這樣做的話沒有足夠時間。
」大谷翔平表示，他強調要好好確保直到早上的睡眠份量，賽前的休息是額外增加份量的
方法，會更有幫助。

至於賽前午睡的地方，大谷翔平表示，因為疫情的關係，差不多2年的時間沒有跟隊友共
享一張床，先前有睡覺的地方，有的人睡在休息室，也有的人蓋著毛巾就在自己的位子睡
起來了。

https://tsna.com/article/65911

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午睡會跟隊友睡同一張床>///<
沒疫情的話

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推 mavescott: 感覺大谷不是在打球就是在睡覺= =
→ gx9900824: 世界午睡王選手選拔
推 Sakamaki: 難怪還是處男，交女友太耗體力了，不如睡覺有用
→ terry955048: 以他的訓練菜單不多睡點怎麼恢復
推 ganlinlowsu: 跟郭泰源一樣很愛睡覺
推 a5687920: 如果夢遺不是更累？
推 suzhou: 睡覺有穿襪子嗎
推 polanco: 睡到中午
推 Yjizz: 這麼操 當然要補眠
推 mose56789: 那我要睡啦
→ ultratimes: 有養貓嗎？
推 kenro: 就不用交女友啊，時間都省起來
推 yukai0818: 那我也要睡啦
推 yoji520: 難怪字母哥午覺被吵醒那麼氣
推 MrNeverDie: 睡覺就超重要無誤，沒有藥可以取代。
推 home4129: 很好 快睡
推 TaiwanRen: 樓上是怎樣 處男最高XD
推 chairfong: 女人 妳妨礙我練球了
推 kissung: 明明就是處子童男才能練成の九陽神功
推 chill247: 女人：我父母今天不在家 大谷：不好意思睡覺時間到了
推 bowen5566: 郭泰源是不用睡覺不是愛睡覺吧
推 jo4: 好 我也要睡覺了
推 joe51408: 那我也要睡啦
推 sustto: 泥從火腿天使
推 joefaq: 你有看過凌晨四點的洛杉磯嗎？
推 mstar: 「我的名字叫大谷翔平，28歲，未婚。我在洛杉磯打球，每天
→ mstar:   都要打球加投球。我不抽煙，酒僅止於淺嚐。晚上11點睡，
→ mstar:   每天要睡足8個小時。睡前，我一定喝一杯溫牛奶，然後做20
→ mstar:   20分鐘的柔軟操，上了床，馬上熟睡。一覺到天亮，決不把
→ mstar:   勞和壓力留到第二天。醫生都說我很正常。」
推 zaza1128: 練習睡覺打球
推 schzel: 很好啊 快睡！
推 MarsHone: 感覺大谷就是在吃飯 睡覺 訓練 比賽，自律得超可怕…
推 RoastCorn: 他可以跟棒球結婚了吧
推 yban63: 大谷真我偶像
推 micotosai: 興趣就是吃睡打球