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1. 新聞來源：
ETtoday運動雲
2. 新聞標題：
如何當大聯盟最強投手？釀酒人強投靠「整理床鋪」變身賽揚王牌
3. 新聞內容：
2023年03月03日 09:35
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▲釀酒人王牌柏恩斯（Corbin Burnes）。（圖／達志影像／美聯社）
記者賴冠文／綜合報導
釀酒人強投伯恩斯（Corbin Burnes）在拿到賽揚獎前，他其實狀態不好，在大聯盟浮浮
沉沉，但他靠著「整理床鋪」一舉成為賽揚獎投手，變身釀酒人王牌。
時間回到2019年9月，伯恩斯狀況不佳防禦率飆漲至9，因此下放到3A調整，當他在苦苦掙
扎時，聯繫了心理師凱恩（Brian Cain），凱恩不是替他解惑心理問題，或是聽他解悶，
而是給了他一個課題「整理床鋪」。
「當你每天醒來後，整理你的床。」沒錯，看似如此不起眼的任務，心理師要給伯恩斯「
自律」的課題，注意生活的細節，這能幫助伯恩斯在投手丘上取得成功必須的東西。
伯恩斯與凱恩討論的過程，伯恩斯直言目標是回到大聯盟，但凱恩認為這不是一個最佳目
標，「要改進的地方是自己能掌控的東西，伯恩斯無法影響釀酒人輪值、也無法指導打者
開轟、更無法影響教練調度，唯一能改變的是他要如何投球。」
凱恩認為球場上的成功，必然來自細節與自律，他舉例機械師和飛行員必須要通過250項
檢查清單，飛機才能夠起飛。
伯恩斯透過凱恩的心理輔導，加上學習「整理床鋪」的細節，他在2020年變成釀酒人王牌
，於2021年奪國聯賽揚獎，去年33場出賽投202局，12勝8敗，累積243次三振成為國聯三
振王，防禦率2.94，去年薪水655萬美元。
4. 新聞連結：
https://sports.ettoday.net/news/2451279
5. 備註：
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