推 may0328: 小王子不就是被重訓造成運動傷害?適量就好啊 03/22 18:12
推 HOLYXXXX: 那是你沒蹲過 200不少路人都可以 03/22 18:13
推 wtsph: PTT級路人 人人都深蹲3倍體重 03/22 18:15
推 lyk7304: 315!? 03/22 18:17
噓 mHRUed: musclebeach: 練一個月就400kg 03/22 18:18
→ Hohenzollern: 小王子是重訓過度導致大傷 03/22 18:18
推 thexiaomi: 澤村是健力選手嗎 03/22 18:19
→ mHRUed: 大古我猜辣 200kg只是他日常負重 max負重肯定更重 03/22 18:19
→ acgotaku: 200真的還好 315有點誇張 03/22 18:19
→ mHRUed: 看體重Y 03/22 18:20
→ mHRUed: 大谷目測 100kg左右 03/22 18:20
推 ct13579: 零誹聞男，結婚難了 03/22 18:20
→ mHRUed: 蹲200算正常 03/22 18:20
推 chan184966: 認真練200真的不到遙不可及，315就真的看天份了 03/22 18:21
推 a910148: 不只吧，體重破百蹲200有夠路人 03/22 18:22
→ benson60913: 館長屌打 03/22 18:22
推 poolknight: 童子功基本 03/22 18:23
推 brotherfat: 我覺得要分辨清楚，同樣是200，深蹲、半蹲、1/4蹲差很 03/22 18:25
→ brotherfat: 多 03/22 18:25
推 dageegee: 館長不是可以300 03/22 18:25
推 grayair: 推文一堆以為自己能做200kg的 03/22 18:26
→ mHRUed: 樓上 館長全盛時期應舉300kg 深蹲就不知道惹 03/22 18:26
→ mHRUed: 硬舉 03/22 18:26
→ riripon: 200我硬舉可以 深蹲卻不到100... 03/22 18:27
推 Fate1095: 200真的還好 03/22 18:27
推 s58565254: 他是棒球員 又不是健美先生 03/22 18:28
推 godhippo: 對他來說200應該只是訓練啦...又不是每天只練深蹲好嗎 03/22 18:28
→ s58565254: 你超過200然後呢? 03/22 18:30
推 YuXun2021: 澤村真的很大一隻 03/22 18:30
推 lonzoslaker: 他又不是只練這個，跟你破紀錄幹嘛 03/22 18:31
→ EVRN: 笑死 說200還好的是在哪練 給大家聞香 03/22 18:31
推 Yanrei: PTT的標準 03/22 18:32
→ phoinixa: 好啦，讓鍵總們自嗨一下贏過大谷吧 03/22 18:32
推 RicFlair: 笑死 那麼大隻跟我說200 03/22 18:32
推 hsuanYue: 我58公斤，只能蹲100 03/22 18:33
推 kixer2005: 很保守了 03/22 18:33
→ brotherfat: 附上澤村蹲250的影片，看起來都是半蹲 03/22 18:34
推 jack91315: 說還好的影片都貼出來啊 一堆嘴砲肥宅 03/22 18:34
推 sendtreepad: 對不起，我拉低了PTT的平均 03/22 18:34
推 lookers: 一直報自己多少要幹嘛 有人問你嗎 03/22 18:36
推 Aidrux: 大谷是在精神時光屋做重訓吧？重力是地球的100倍之類的 03/22 18:37
→ gx9900824: 臺灣: 你吃幾碗 03/22 18:37
推 genovis: 超過200，然後呢？智商有超過20？ 03/22 18:37
推 moike22: 大谷TrueMax肯定不只200 03/22 18:37
推 googlezm: 蹲要看蹲幾下啊 你平常訓練100公斤8下四組 跟你要測1RM 03/22 18:38
→ googlezm: 可能可以到150 你要用什麼來衡量 03/22 18:38
推 AirLee: 2倍體重 03/22 18:40
推 skipjack: 你多少重要嗎 03/22 18:43
推 datader: 大谷那天生神力，不當職棒選手改去練健力一定也很恐怖 03/22 18:44
推 blackwoods: 大谷這身高 體重肯定破百 他本來就不需要專注在最大重 03/22 18:45
→ blackwoods: 量 但運動員的身體 200有可能是訓練組 職業運動員的身 03/22 18:45
→ blackwoods: 體素質都不是開玩笑... 03/22 18:45
推 kenkenken31: 大谷了解自己的身體,聰明的使用身體才重要 03/22 18:47
推 s21995303: 以大谷的體重蹲200完全沒當專項練吧 深蹲要拚max去看健 03/22 18:48
→ s21995303: 力選手表演就好 03/22 18:48
→ kenkenken31: 你看某些痛痛人,力量多大球速多快,重訓式1PR多猛,但 03/22 18:48
→ s21995303: 蹲到315的倒是完全不能理解了 也太愛深蹲XD 03/22 18:48
→ kenkenken31: 就是不知道自己的身體能耐,把自己練成玻璃大砲 03/22 18:49
→ AirPenguin: 棒球有需要練到300? 03/22 18:51
推 kenkenken31: 他能整季玩二刀流,"絕對"比跟著重訓教練操最大力量 03/22 18:51
→ kenkenken31: 然後肉體改造到揮棒會自己勞損骨折的人懂得怎麼訓練 03/22 18:52
推 NowQmmmmmmmm: 大谷翔平之前體檢體重是95公斤也夠重了身體的平衡 03/22 18:52
→ NowQmmmmmmmm: 比較重要 03/22 18:52
噓 rainingkid: 一堆懶覺人說200還好真的是笑死 03/22 18:52
推 kobe30418: 一堆人不練腿 我才不相信200很輕鬆自 03/22 18:53
推 kenkenken31: 大谷如果要深蹲超過自身體重兩倍一定可以,但他就自覺 03/22 18:54
→ kenkenken31: 不需要,這才是在思考不盲從,而不是重訓教練說你應該 03/22 18:54
推 high1234: 200應該不是最多 03/22 18:55
→ kenkenken31: 要自身體重2.5,然後就跟著操,累積過多壓力變得玻璃 03/22 18:55
推 diabolica: 200還好啊 我說公克 03/22 18:57
推 gene51604: 他要練身體不受傷的 練太重受傷得不償失 03/22 18:59
推 koj: 我國中就深蹲150了，200應該是訓練組合中的一部分而已 03/22 19:00
推 a85370: 說200還好的人 你可以蹲多少？ 03/22 19:02
推 kenkenken31: 當然是一部分,大谷不會有時間冒風險去拚深蹲專項的 03/22 19:03
推 kiolp: 投手重要的是肌肉協調性 剛好就好 03/22 19:05
推 scherzer5566: 200也太強 魯蛇我40已經在哭 03/22 19:05
推 eric0322: 自身重量一倍算是正常 03/22 19:07
推 tatum31305: 覺得最猛的是大谷能蹲200公斤還能有接近劈腿的活動度 03/22 19:07
→ eric0322: 我80公斤蹲170 大谷應該100公斤有吧 03/22 19:08
推 brady0912: 我90就很勉強了 03/22 19:08
推 shigeno24: 蹲自己兩倍重已經很強 03/22 19:10
推 s21995303: 對大谷這種肉多的運動員來說200肯定是還好阿 但死老百 03/22 19:11
→ s21995303: 姓蹲200根本超高難度 不要這麼雲了推文 難怪Ptt每個都 03/22 19:11
→ s21995303: 年薪300zz 一張嘴最厲害 03/22 19:11
推 Johseagull: 笑死這專頁好有趣 03/22 19:12
推 kenkenken31: 我就只敢練90kg*10,邊緣人沒人護槓,不太敢往上玩了 03/22 19:12
→ kenkenken31: 不然一個起不來或一個傾掉,傷到的可能是好幾個月心血 03/22 19:13
推 Yanrei: 這就跟之前隔壁板有人說PTT多益平均8XX一樣XD 03/22 19:14
推 Johseagull: 置頂貼文有張育成欸 03/22 19:14
→ AHEAD099: 以他的體格200絕對只是做組的重量啦 也不需要特別去測1r 03/22 19:21
→ AHEAD099: m 03/22 19:21
推 greattower: 315是怎樣？快樂表？ 03/22 19:21
→ jim272272: 這就標準ptt吹牛話題啊跟跑三千一樣 03/22 19:26
推 sylviehsiang: 他還要兼顧速度來跑壘，把下肢練成象腿是要怎麼跑 03/22 19:27
推 chairfong: 人家200kg是只用雞雞吊起來的 03/22 19:28
推 ryanpiggy: 我路邊野狗練半年可以蹲135 03/22 19:32
推 lbalo: 你各位現蹲多少重要嗎？丟一顆140來看看就好，不用160 03/22 19:35
推 odaaaaa: 結果是一回合深蹲200次 03/22 19:36
推 jieen0604: 人家一定有專業教練，別瞎操心 03/22 19:39
推 wellbutrin: 表示大谷沒在測pr100，至於菜單怎樣沒人知道。 03/22 19:41
推 lbalo: 他是頂尖棒球選手，不是頂尖健力運動員，要看蹲多少推多少 03/22 19:41
→ lbalo: ，可以看世界最強壯比賽，看的你口水流不完的。 03/22 19:41
推 helloman: 兩百真的還好而已啦 但是我沒練過 03/22 19:42
推 BuBuLoop: 差不多兩倍自體重背蹲舉，又不是他專項，很夠用了啊。其 03/22 19:48
→ BuBuLoop: 實一般人如果長期訓練的話都能達到或接近蹲、硬舉兩倍自 03/22 19:48
→ BuBuLoop: 體重的。 03/22 19:48
推 waggamsn: 可能要保護膝蓋沒有拼1rm 03/22 19:50
推 bravery1117: 普通人破百就算厲害了吧... 03/22 19:54
推 ranmoon: 315很猛 03/22 19:56
推 revise: 簽名檔搓螺旋丸 笑死 03/22 19:56
推 hchsmonkey: 我練兩年半目前還沒看過有人蹲200 03/22 19:59
噓 QVQ9487: 鍵盤肥宅光體重就快200了好嗎 03/22 20:07
推 Xliao: 幾RN也要問阿 03/22 20:07
→ lang0720: 四爺不是就240up了嗎 03/22 20:08
推 bestbaseball: 說只有200 很會有人相信喔.... 03/22 20:08
噓 dwyanelin: 鍵盤兩百真的很簡單啦 03/22 20:09
→ dwyanelin: 你要能養出100公斤的健壯身材就很難了 03/22 20:09
→ foreverII: 二樓可以去健身房問問那些教練 大約幾%可以蹲200KG 03/22 20:14
→ takamiku: 前面幾樓說200kg不難的拜託貼一下可以多輕鬆 03/22 20:17
→ v550237: 整串留言真的抓來能蹲100的也沒幾個… 03/22 20:17
推 ratom0315: 200聽起來差不多，其實大谷也不需要練到比200更重 03/22 20:18
推 cc900811: 說200還好的在哪裡練可以交流一下嗎？ 03/22 20:20
推 SmallGG3cm: 315？？確定不是磅嗎 03/22 20:32
推 marrylamb: nootbaar說翔平可能500磅 他自己才空槓XD 03/22 20:40
推 tenchu: 樓上一堆魯魯說可以蹲三倍重 03/22 20:40
推 killerbbt: 一堆人說200應該是用ssb 吧 03/22 20:46
推 IdenTits: PTT 平均 250 03/22 20:47
→ killerbbt: 用ssb 本來就可以蹲比較重啊 03/22 20:48
→ killerbbt: 我65公斤 只能蹲135用ssb 才能蹲到150 03/22 20:49
→ killerbbt: 200是真的很強，2倍體重已經很屌 他又不是專門在練 03/22 20:50
推 marrylamb: 不過2年前大谷就發過六角硬舉225公斤 推深蹲也差不多20 03/22 20:56
→ marrylamb: 0 可能現在能超過 03/22 20:56
推 shioulanyu: 重視肌力訓練 03/22 21:00
推 adad48362: 200還好的蹲多少說來笑笑啊 03/22 21:12
噓 w25707693: PTT 人均300萬年新 深蹲200公斤 戈巴契夫頭髮最長 03/22 21:13
→ silentsky555: 大谷100kg PR200 要加油啊 03/22 21:28
推 GSimon: 去健身房熱門時段晃一圈，別說200，150都沒看到好不好 一 03/22 21:31
→ GSimon: 堆鍵盤深蹲 03/22 21:31
推 XFarter: 專項訓練員能全蹲蹲滿兩倍夠強了 功能性訓練本來就不是要 03/22 21:32
→ XFarter: 求他們人人都要三項大師，鉸鏈的力量轉移才是重點 03/22 21:32
推 korzen: 給不知道的人一個概念，知名健身網紅蓋伊的PR就是200左右 03/22 21:42
→ korzen: 所以說200隨便路人都能蹲的，是當作200磅是不是== 03/22 21:43
推 riahserf: 說200簡單的是不是連健身房都沒去過 03/22 22:00
推 sunjd1: 一堆人真的都在打嘴炮，能舉100Kg就已經是高標了 03/22 22:08
推 v3dys6f3a3j5: 以他的身材真的是還好 一堆鍵盤健身 03/22 22:12
推 mim5566: 200公斤不是200磅，說簡單的人是能蹲多少 03/22 22:13
推 lalamio: 能運動的肌肉才是有用的肌肉 03/22 22:22
推 beachboy7: 路你老師啦 03/22 22:23
→ HsiangFly: 未看先猜推文一堆可以300起跳 03/22 22:37
→ illawang: 蹲200的平時在林口成吉都沒看過幾個，拉200的比較多 03/22 22:40
推 eric878787: 酸民這也可以酸== 03/22 22:48
→ pttnew: 200…. 那個下盤一定很誇張XD 03/22 22:51
推 crankshaft: 說不定人家200是平常做組的重量不是1rm 03/22 22:54
推 elfsoosuk: 歪個樓 講英文蠻好聽的 03/22 23:30
推 nomo77: 路人隨便都200 真唬小 03/22 23:43
推 NiMaDerB: 館長屌打 03/23 06:33
推 loveyou9527: 我16 03/23 09:48
→ ZAXUS: 200還好？一堆教練都沒200了 正常人練到體重1.5倍就不錯了 03/23 11:49
推 good90150: 還好吧，他職業是球員，深蹲是幫助他的職業而已 03/23 12:41
→ good90150: 多重不重要，重要的是他個人覺得有效吧 03/23 12:42
推 hsgreent: 應該是說以大谷的身材肌力和爆發力 想像上不只200 03/23 13:29
→ hsgreent: 不過訓練目標不同就是了 03/23 13:29