作者Balboa (弱雞)
看板Baseball
標題[新聞] 接受張立帆科學訓練 呂詠臻滿意飆出球速
時間Wed Apr 19 23:41:22 2023
接受張立帆科學訓練 呂詠臻滿意飆出球速新高
https://sports.ettoday.net/news/2482444
記者陳立勳／天母報導
味全龍24歲投手呂詠臻今年開季首度從一軍出發，目前表現中規中矩，同時球速方面也有
所提升，呂詠臻透露今年在季前嘗試新的訓練方式。
2020年呂詠臻在中華職棒季中選秀會獲得味全龍隊第8指名，前兩年在一軍出賽機會並不
多，今年開季擠進一軍名單，目前出賽3場，投了3.1局，無失分，最快球速146公里。
今年開季就在一軍，呂詠臻表示，「要求自己每顆球都是全力去投，之前身體運用沒有很
好，用身體力量帶動，球路比較有尾勁之外，手的負擔也不會那麼大，不然很容易就累了
。」
呂詠臻表示，「先前身體連動沒有很好，之前沒有接觸到運動科學，今年季前找張立帆一
起訓練，更瞭解自己的身體狀況，瞭解發力順序，明顯在球速上面有進步，用正確的觀念
去改善投球機制，搭配重量訓練，同時增重7公斤，今年變成78公斤，飲食上也多攝取蛋
白質。」
呂詠臻表示，「以前最快大概145公里，今年已經投到146公里，同時均速也沒有這麼快，
前兩年在摸索自己的身體狀況，大學有時候投完一場就可以休息，職棒賽季很長，前兩年
花時間認識自己，也付出蠻多時間，找到適合自己的方式，去年開始慢慢步上軌道，去年
均速大概141公里，前年大概138公里，今年大概143公里到144公里，現在比較重視每一天
的感覺。」
此外，呂詠臻表示，「希望可以穩定成長，持續做現有的訓練，身體很重要，加強身體連
結與平衡。」
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推 Roy34: 目前人帥，成績也還未被 04/19 23:47
→ Roy34: 轟炸 04/19 23:47
推 Arodz: 張立帆教練=職棒投手補習班？ 04/19 23:50
推 micheal59: 用盡一生的愛 04/19 23:52
推 cancer0708: 張立帆是那個加入過紅孩兒的嗎 04/19 23:52
推 ZaneTrout: 張立帆超有料 04/19 23:53
推 jacob815123: 樓上那是張克帆 04/19 23:54
推 emperor: 是海產可以吃的那個嗎 04/19 23:55
推 highwo: 只為了 04/19 23:55
推 a93103921: 帥哥 04/19 23:57
推 canmake: 呂人帥心也美 還幫對手指球XDDD 04/20 00:13
推 DPP48: 指球哥 04/20 00:23
→ RandyPerseus: 不要再報了….低調 04/20 00:24
→ RandyPerseus: 每次報一報就有…… 04/20 00:24
推 forgiveus: 那個是帆立貝 04/20 00:32
→ cc001225: 咦？味全不是中職最強運科嗎？ 04/20 00:36
推 josemora: 目前比某廖成績好欸 04/20 00:37
推 sfw0199: 很帥 04/20 00:39
推 aseric852466: 不當職棒選手也完全可以靠顏質出道 04/20 00:47
推 u9300017: 最強運科都沒___來的強QQQQQ 04/20 01:13
推 pineapple824: 轟炸，被寂寞轟炸～（錯棚） 04/20 01:54
推 st51119: 推詠臻 04/20 03:00
推 pttsux: 長得帥又被改造成功的話 就會變成下一個球星了 04/20 06:41
推 seedroy: 他如果成績投出來星度應該蠻高的，長超帥 04/20 06:43
推 skipjack: 可以推呂 需要球星 04/20 06:56
推 teramars: 真的帥 04/20 08:06
推 ROCAF: 名字聽起來就是氣質正妹 04/21 00:22