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接受張立帆科學訓練 呂詠臻滿意飆出球速新高 https://sports.ettoday.net/news/2482444 記者陳立勳/天母報導 味全龍24歲投手呂詠臻今年開季首度從一軍出發,目前表現中規中矩,同時球速方面也有 所提升,呂詠臻透露今年在季前嘗試新的訓練方式。 2020年呂詠臻在中華職棒季中選秀會獲得味全龍隊第8指名,前兩年在一軍出賽機會並不 多,今年開季擠進一軍名單,目前出賽3場,投了3.1局,無失分,最快球速146公里。 今年開季就在一軍,呂詠臻表示,「要求自己每顆球都是全力去投,之前身體運用沒有很 好,用身體力量帶動,球路比較有尾勁之外,手的負擔也不會那麼大,不然很容易就累了 。」 呂詠臻表示,「先前身體連動沒有很好,之前沒有接觸到運動科學,今年季前找張立帆一 起訓練,更瞭解自己的身體狀況,瞭解發力順序,明顯在球速上面有進步,用正確的觀念 去改善投球機制,搭配重量訓練,同時增重7公斤,今年變成78公斤,飲食上也多攝取蛋 白質。」 呂詠臻表示,「以前最快大概145公里,今年已經投到146公里,同時均速也沒有這麼快, 前兩年在摸索自己的身體狀況,大學有時候投完一場就可以休息,職棒賽季很長,前兩年 花時間認識自己,也付出蠻多時間,找到適合自己的方式,去年開始慢慢步上軌道,去年 均速大概141公里,前年大概138公里,今年大概143公里到144公里,現在比較重視每一天 的感覺。」 此外,呂詠臻表示,「希望可以穩定成長,持續做現有的訓練,身體很重要,加強身體連 結與平衡。」 原文網址: 接受張立帆科學訓練 呂詠臻滿意飆出球速新高 | ETtoday運動雲 | ETtoday 新聞雲 https://sports.ettoday.net/news/2482444#ixzz7zLID5gk4 Follow us: @ETtodaytw on Twitter | ETtoday on Facebook 原文網址: 接受張立帆科學訓練 呂詠臻滿意飆出球速新高 | ETtoday運動雲 | ETtoday 新聞雲 https://sports.ettoday.net/news/2482444#ixzz7zLIB9Pe9 Follow us: @ETtodaytw on Twitter | ETtoday on Facebook -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.12.19 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1681918885.A.F6D.html
Roy34: 目前人帥,成績也還未被 04/19 23:47
Roy34: 轟炸 04/19 23:47
Arodz: 張立帆教練=職棒投手補習班? 04/19 23:50
micheal59: 用盡一生的愛 04/19 23:52
cancer0708: 張立帆是那個加入過紅孩兒的嗎 04/19 23:52
ZaneTrout: 張立帆超有料 04/19 23:53
jacob815123: 樓上那是張克帆 04/19 23:54
emperor: 是海產可以吃的那個嗎 04/19 23:55
highwo: 只為了 04/19 23:55
a93103921: 帥哥 04/19 23:57
canmake: 呂人帥心也美 還幫對手指球XDDD 04/20 00:13
DPP48: 指球哥 04/20 00:23
RandyPerseus: 不要再報了….低調 04/20 00:24
RandyPerseus: 每次報一報就有…… 04/20 00:24
forgiveus: 那個是帆立貝 04/20 00:32
cc001225: 咦?味全不是中職最強運科嗎? 04/20 00:36
josemora: 目前比某廖成績好欸 04/20 00:37
sfw0199: 很帥 04/20 00:39
aseric852466: 不當職棒選手也完全可以靠顏質出道 04/20 00:47
u9300017: 最強運科都沒___來的強QQQQQ 04/20 01:13
pineapple824: 轟炸,被寂寞轟炸~(錯棚) 04/20 01:54
st51119: 推詠臻 04/20 03:00
pttsux: 長得帥又被改造成功的話 就會變成下一個球星了 04/20 06:41
seedroy: 他如果成績投出來星度應該蠻高的,長超帥 04/20 06:43
skipjack: 可以推呂 需要球星 04/20 06:56
teramars: 真的帥 04/20 08:06
Berkman: https://reurl.cc/4QDd1K 04/20 14:52
ROCAF: 名字聽起來就是氣質正妹 04/21 00:22