→ nakayamayyt: 有啊 前面截圖 05/12 00:43
推 BlairWang: 羅力書上寫的是 田徑式的訓練 謝謝 05/12 00:46
推 tomlishan: 真的要買書前後文閱讀比較清楚 不然很容易斷章取義 05/12 00:51
推 andye04: 看截圖羅力講的有道理阿 他又不是說不能操 是體能操到極 05/12 00:57
→ andye04: 限後再下去練習有什麼意義？ 05/12 00:57
推 Adlem: 紅中大概就想複製成功經驗吧 這套拿過冠軍當然先試 05/12 01:00
推 tommy123310: 操到極限再操合理吧 又不只棒球會這樣 05/12 01:02
→ MT6797: 不，訓練內容有次序，有些如姿勢調整等應該是在體力充沛時 05/12 01:04
→ MT6797: 去嘗試，你被操掛了會容易用其他肌肉代償。 05/12 01:04
推 h07880201: 一堆運動都有操到極限在練啊 不然平常都不去突破是在 05/12 01:04
→ h07880201: 當做復健課表做完就好喔 05/12 01:04
→ MT6797: 要看訓練內容。 05/12 01:05
→ MT6797: 三樓貼的那段，邏輯是正確的。 05/12 01:06
→ h07880201: 當你訓練的課程已經能駕輕就熟 代表繼續訓練進步的程 05/12 01:06
→ h07880201: 度就有限了 也就是所謂的撞牆 05/12 01:06
→ MT6797: 練爆體力的話，那就是操爆極限再極限這沒問題。 05/12 01:06
推 Kenny0808: 操到極限大多數是會疲憊導致姿勢跑掉，真當每個人都熱 05/12 01:09
→ Kenny0808: 血漫燃燒小宇宙歐 05/12 01:09
→ h07880201: 不過看書上說 就很簡單的邦邦原本體能就技不如人 猿的 05/12 01:10
→ h07880201: 課表拿過來完全變操爆 該說紅中是應該從頭規劃適合課 05/12 01:10
→ h07880201: 表才是 05/12 01:10
→ MT6797: 疲憊時做訓練要特別注意姿勢有沒有跑掉，教練沒盯好可能就 05/12 01:10
→ MT6797: 練壞了，甚至會練受傷。 05/12 01:11
推 h07880201: 球隊都有專屬體能教練和防護員 我覺得選手不相信專業 05/12 01:12
→ h07880201: 更有可能 05/12 01:12
→ h07880201: 除非說邦邦球隊行政和教練都是瓜沒專業 不過不可能 05/12 01:15
推 andye04: 忘記掐哥事件了喔！專業的體能教練和訓練師意見教練不一 05/12 01:15
→ andye04: 定會聽阿 05/12 01:15
推 visviva: 去年不是有個富邦的誰說重訓對投球沒幫助？ 05/12 01:49
→ visviva: 離職那個 05/12 01:49
推 LukeSkywaker: 讓我想到阿部慎之助那葛乳酸地獄XD，都已經打到打擊 05/12 02:26
→ LukeSkywaker: 姿勢都變形了還在操 05/12 02:26
推 ukimenustah3: 紅中就傳統日式教頭啊 操體能操到掛那種 這種在日 05/12 02:47
→ ukimenustah3: 職就會被鄉民說是殺豬公 在中職卻被捧成神 05/12 02:47
推 FCPo011674: 紅中在中職實績就擺在那啊 05/12 03:37
推 bnb89225: 操到疲憊不堪 正式比賽全身都是超越極限的不適 難怪從 05/12 04:36
→ bnb89225: 全年第一變成墊底 05/12 04:36
推 smalldra: 紅中當年操死多少投手 還有人把他當神 05/12 07:09
→ chdc: 哪裡合理 自己想一想要挑戰破PR是先把自己操到累死再來試 05/12 08:30
→ chdc: 還是體力十足熱身完就上 05/12 08:30
→ chdc: 羅力講的跑步就是吳俊良那套啦 動不動叫你跑N小時 說能練體 05/12 08:35
→ chdc: 力 浪費時間才是真的 跑步的時間人家都能重訓恢復治療做完 05/12 08:35
→ chdc: 一套了 他的嫡傳弟子小寶在二軍也是把吱二弄成田徑隊 每天 05/12 08:35
→ chdc: 上午都在跑 莫名其妙 05/12 08:35
推 mainsa: 就以前覺得這種豬公作法很有用 但現代講求科學 05/12 11:41
推 andrewegg: 羅力講的就是美式、科學訓練啊，可是富邦的美式… 05/12 12:34
→ Magicbears: 沒那個能力還肖想輕鬆，短視思維果然不意外XD 05/12 20:40