[分享] 能增加球速的改善肩髖分離的技巧

[Hiabtd (科學超電磁砲)]

【四個改善肩髖分離的技巧】

●伸長手套手(限投球)

原理很簡單，因為伸長手套手會增加質心與圓心的距離，轉動慣量增加，就比較難轉動軀
幹。

沒難度又好用，簡單暴力的方法～

但請繼續閱讀，因為你仍需回到根本——建立正確的骨盆與軀幹運用方式。

另外要注意使用時機，不能在骨盆旋轉前收起手套手，不然就沒用了。

還有，手套手有伸長就會有靠近，不能讓「手套手靠近軀幹」主導軀幹動作、扯開軀幹，
那會變成另一種問題。

●在適當時機背轉

在下半身向前轉開時，或轉開前的瞬間，讓上半身向後背轉，創造反向速度。

製造一點反方向的慣性，軀幹就可以避免骨盆一啟動就立刻被帶動。

另一方面，在骨盆轉開時下令讓軀幹反向旋轉，就能避免骨盆和軀幹同步轉開、啟動沒有
順序的問題。

畢竟軀幹一次只能執行一個方向的指令嘛，又不是薛丁格的軀幹。

這個技巧難度不高。

但有時會因為背轉太用力而破壞發力節奏，所以較適合初期用於快速熟悉肩髖分離的感覺。

若要將肩髖分離完美融入投球節奏，請繼續閱讀以下兩點技巧。

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四天王只有兩個很正常吧(X

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推 punk1799: 文章感覺很有料
推 kenkenken31: 推第二個，每次投球全身都太早衝出去，感覺可以改善
→ kenkenken31: 這點
→ ericinttu: 樓上去給原PO特調一下
推 cerdaya: 但以前教練都教減少手套手延展，可以避免力量延遲的散失
推 KWBilly: 推
※ 編輯: Hiabtd (36.229.88.28 臺灣), 01/16/2024 20:44:20