[新聞] 職棒生涯最瘦時刻 林泓育「自煮」最快樂

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職棒生涯最瘦時刻　林泓育「自煮」最快樂
2024年03月24日 14:31

記者陳立勳／天母報導
樂天桃猿38歲捕手林泓育今年瘦身有成，體重減到兩位數，林泓育表示，「現在已經是生
涯最瘦時刻。」

今年春訓期間林泓育瘦了一圈，林泓育表示，「去年季後6周大概瘦了10公斤，因為我都
自己煮飯，可以選自己喜歡吃的東西，春訓這段時間沒有吃球員餐廳，都是自己準備餐點
，拿電鍋蒸東西，能自己煮食物是最棒的事情，而且比較省。」

媽媽本來就是廚藝高手，林泓育表示，「本身小時候喜歡看媽媽煮菜，也喜歡吃東西，蠻
喜歡煮東西，也比較健康，想吃什麼就煮什麼，想吃麵就煮麵，有時候沒有煮過，但看一
下網路影片，也可以學習做出來，畢竟有基礎概念，做過蠻多菜色，像是紅燒獅子頭也會
，或許比較特殊的菜式就沒辦法，有時候隊友來我家想吃東西，滷肉也可以。」

近期開始減重，林泓育表示，「像是今天午餐我就是吃地瓜、馬鈴薯，其中海鮮類蠻推薦
，因為熱量比較低，人家說膽固醇比較高，但吃的量沒有很多，所以倒是還好，現在只要
吃到不餓就好，不要吃到飽，吃久也習慣了，反而現在有時候吃零食或是便當，都會覺得
很鹹。」

林泓育坦言，「按照我們生活型態，離不開便當與飲料，我比較少喝飲料，春訓期間又瘦
了3到4公斤，目前體重99公斤，之前體重最高是113公斤，現在大概98公斤，其實火鍋與
炸雞都還是會吃，但是火鍋只吃肉跟菜，澱粉不會吃，炸雞不吃皮，職棒生涯最瘦的時刻
就是現在，第一次體重數字不是三位數。」

此外、林泓育透露，「今年因為瘦下來，球衣都變得很大件，所以開季前在套量衣服，就
做得小件一點，今年想法就是簡單一點。」

https://sports.ettoday.net/news/2706297

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→ lunRUSSELL: 炸雞不吃皮 好可怕
推 alonzohorse: 看照片快認不出來
推 sleepyeye: 小瘦
推 oldwhite: 領這個薪水應該可以聘請一個營養師吧？
推 kano2525: 反觀某位年薪百萬不想自己煮又不請廚師，掉肌肉體重變輕
→ jyunwei: 這誰！？
→ kano2525: 才在唉唉叫的
推 ralfeistein: 小瘦
推 usausausa: 教一下陳琥吧
推 sam92084: 糖跟澱粉減少攝取真的會差很多 疫情我在家減了20多公斤
推 GSHARP: 能減20...真不簡單...
推 octopus4406: 真的瘦好多
推 rocku112: 應該是糖尿病開始減肥
推 CCY2000: 炸雞不吃皮 太狠了
推 wmaledizione: 炸雞不吃皮 真是個狠角色...
推 knight714: 你誰
推 amydfg: 照片是誰？？？
推 YuXun2021: 竟然一加入職棒就有100公斤
推 ghostl40809: 不喝飲料戒零食會瘦很快
→ bbs0840738: 小瘦
→ bbs0840738: 看新聞照片 我還以為是梁家榮
推 caca13140405: 小瘦
→ swordmr20: 瘦下來有點像郭泓志
→ Tullio: 瘦身有成
推 y2eww2r: 觀念跟體重變化數字蠻好的 對比兩個月多14公斤的拿莫
推 dido0208: 瘦好多喔
推 alen091918: 南英臉啊 郭泓志 小胖 詹仔 都差不多像
推 cityman9999: 危機意識在生涯末期才產生……
→ orze04: 小瘦
推 accock: 少吃澱粉糖，大概6-7分飽，瘦的很快，比起狂運動但三餐沒
→ accock: 減量快很多
推 WanYC: 超狠 炸雞不吃皮
推 alljerry04: 太狠了
推 nihow78: 我也炸雞不吃皮 從小就這樣了
→ z030060374: 控制澱粉就夠了 運動員運動中補能量少不了糖類
推 johnwu: 這誰啦 XDD