[新聞] 鄧愷威休季「身體改造」 6分力輕鬆催上9

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鄧愷威休季「身體改造」 6分力輕鬆催上94英里

（中央社記者林宏翰鳳凰城6日專電）台灣好手鄧愷威休季留美特訓，進行「身體改造」；
提升控球穩定度，飆速更輕鬆「只用6分力就可以催出94英里（151公里）球速」。此外，他
還修正小細節，微調腳踩投手板的位置。

26歲的鄧愷威旅美進入第8年，有別以往球季結束之後返台自主訓練。今年休賽季他尋求突
破，過去幾個月首度嘗試留在美國「身體改造」，找上過去小聯盟2A時期的體能教練喬登（
Matt Jordan）。

鄧愷威今天在小聯盟分組對抗賽登場，繳出壓倒性的驚人成績，2局飆出6次三振。他說今天
投球非常順手，歸功於春訓之前的體能強化。他這幾個月減重6公斤，身體更輕盈。

鄧愷威說明，今年休季的訓練強度比以往都高。他分享特訓的內容是，加強核心與身體旋轉
的力量，下肢重量訓練的分量加大，讓核心與下半身有足夠的強度，提供投球更高的穩定度
。

投球動作當中，雙腿扮演關鍵角色。鄧愷威說，下半身夠穩定，投球動作和放球點自然也會
固定，相反的如果下半身不穩，特別是前腳的支撐晃動，就很難控制好球路。

除了加強身體素質，鄧愷威今年春訓步調更在掌握之中。

鄧愷威去年春訓左斜肌拉傷，影響進入賽季的進度，今年經過休季的體能強化，目前正逐步
拉高投球強度。他說，相較於去年傷後復出趕進度，今年有比較充裕的時間一步一步累積強
度，投球感覺比較輕鬆。

鄧愷威說，體能教練喬登曾一起共事，對他的身體與投球型態很瞭解，不只提供訓練菜單，
也對他的投球動作進行微調，效果很好。

鄧愷威過去投球時，踩投手板的位置較為靠近一壘側，跨步投球的時候，只有右腳的腳尖觸
碰到投手板最外側，三分之二的腳掌都在投手板之外。

經過教練建議，鄧愷威這個春訓開始，踩投手板的位置往中間移，讓大部分的右腳與投手板
接觸。他說，踩投手板的位置改變之後，看本壘的視角也會改變，「之前站外面，要往右打
者內角投的時候，手容易開掉，現在把腳移近來，身體動能更能往前」。（編輯：陳承功）
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https://www.cna.com.tw/news/aspt/202503070126.aspx

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→ MK47: 那10分力會是幾miles？
推 railman: 看yt訪問感覺是修好了
推 oceanman0704: 所以全力就
推 green0616: 全力是3球滿壘嗎
推 AceClown: 開季就會變回爆爆鄧了
推 jurickson: 復活
推 s5894143: 希望今年修好明年再來參加經典賽
推 nolimits: 遇到怪博士
推 JimK0511: 肌肉改造
→ boyen0917: 10分力大概砸地上85麥
推 Werth: 體能教練知道怎麼改善投球 有點東西
推 yao860718: 加油！！！
推 s916813: 他現在變超瘦
推 johann860801: 10分力大概156英里
推 crayon1988: 真的遇到怪博士改造
推 anomic24: 修好了？
推 a0937480360: 小聯盟其實蠻多教練的知識庫或是經驗都很多元 不一
→ a0937480360: 定只會單一專項而已
推 anilocean: 快叫江少慶去報名
推 f22313467: 10分力大概就是鄧8球
推 Augustus5: 明年要來復仇嗎
→ kissung: ～～～～～6分力欸～～～～
推 scott29: 加油
推 selamour: 三球滿壘經典
→ benboy: 希望改造成功站穩大聯盟
推 MoWilliams: 愷威循環到哪階段了
推 BoyoChen: 6分力94麥 10分力156麥
推 tino0705: 降速求控球
推 my61092000: 希望能復仇！
推 sleepallway: 修好了？
推 justdoit: 10力大概控球就跑掉了
推 ex5217: 來丟日本 掩護我們抓放
推 zx246800tw: 真的修好了？
推 Arens5566: 6分力鬼才信
推 a0937480360: 報導明明就說67分78分力 記者就寫6分力 然後再被樓
→ a0937480360: 上酸 也真是無言
推 Logleader: 今天感覺真的能期待
噓 callme2000: 他是不是在唬我
→ Moukoko: 為了對面的安全  六分力夠用了
推 aa041104: 可以請教練來台灣嗎
→ Thomson1014: 好好練吧
推 ymlin0331: 控球才是課題
→ WasJohnWall: 目前都骰到好的
推 gn1698: 明年WBC對日本先發人選
推 whalefirst: 體能教練會調投球動作 真強
推 herrycome: 10分力 251公里速球
→ tihs104: 10分156麥會打死人嗎
推 cklovework: 還是要徵召吧，搞不好骰到6
推 j1988922: 他應該拿來投日本 骰到六賺到
推 Willdododo: 全力滿壘
推 pcypcy: 10分力就110邁。呵呵
噓 asd7530297: 那全力是簽完球可以丟給要去牽車的球迷嗎
推 motorolaz: 丟6分只是因為7分以上開始飄壞球了
推 lxf: 10分要突破人類極限嗎？
→ luna2000sea: 真的修好那是真的能MLB
推 xulglma: 10分力全開就看是用球威解決敵人還是用球威解決敵人
推 lightjayjw: 我看鄧愷威不要參加經典賽，表現好人家說骰到6，被打
推 TDA20130623: 鄧就算當初控球突然出問題一樣在3A,代表教練對他還是
→ TDA20130623: 有信心
→ lightjayjw: 爆投4壞，球迷只會叫你滾回去小聯盟，下次別來
推 Tribute: 他季後去的那家訓練中心也協助他修正變化球的部分（YT專
→ Tribute: 訪有提到）
→ wawaer398: 10分90麥
推 orz54007: 他適合先發，沒骰到六還來得及換
推 darvish072: 肌肉改造中
推 Tribute: 裡頭下肢訓練想法有點像日本知名運動訓練師鴻江壽治提出
→ Tribute: 的「鴻江理論」（今井達也找鴻江訓練好幾年了，然後機體
→ Tribute: 柔軟（韌）度也升級（球速/均速都有提升）
推 frank901212: 加油
推 pursuewc: 加油 穩住
→ aids893001: 全力可以100了？
推 ohiyo104: 修好了嗎
→ bulabowu: 好像很厲害
推 h311013: 小葉要了
推 littleosi: 控球能修好就太棒了！球威堪比李振昌等級！加油！
→ aweikids: 觀察今年球季了，搞不好… 真的可用？
推 damyu: 加油 我要看酸民臉被打爛
推 simpsons: 期待
推 Rice0928: 0.0
推 a129517496: 只有他骰到6才有機會跟多委一戰…
推 pttzoo: 回來應該是救援王等級的角色，但還是希望站穩MLB
推 BigSnowgray: 不放棄努力嘗試就給推
推 frank901212: 加油