[分享] 王貞治講座全紀錄

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「要有求勝的欲望，做好準備」王貞治對臺灣小球員的勉勵——王貞治講座全紀錄



作者：Home Run Taiwan



王貞治先生致詞（李淑芳翻譯）


首先，感謝辜理事長提供這樣的場合，讓我可以跟大家聊一聊，以往我跟職棒選手講話機會滿多的，但今天有些小朋友選手、棒球界人士，還有一些本身不是從事棒球工作的人士，所以機會非常難得，也非常開心。 在投打對決過程中，相信大家會覺得打不到這投手的球，或是投手投球被打擊出去，一定覺得沮喪、難過，對於表現不滿意，為什麼打不好？我認為，這就是棒球，沒有人每一次都可以打擊好，投手也不一定會壓制對方。但不能表現不好就感到沮喪、覺得自己不好，導致自己心情受到影響。




其實你們有沒有想過，為什麼身體沒辦法依照自己想法順利完成想做的動作？可能守備會失誤、打不到球，這很自然，因為無法完全掌控身體，失敗是正常的，你要學習了解身體特質、如何控制。一次失敗沒關係，從失敗當中，找出問題出在哪裡，我下次如何調整，慢慢思考後心態輕鬆，不會造成太大壓力，可以了解自己身體什麼時候該做什麼，掌控身體可以達到的範圍。
現場的小朋友，不要譴責自己為什麼沒有做好、把球打到想要的地方，而是思考下一次如何改進，才會有動力驅使自己進步，你就會慢慢覺得棒球是有趣的運動，更有動力挑戰自己。不斷譴責自己，久而久之就會覺得沒有樂趣，而是從失敗當中想辦法更進步，棒球是非常有趣的事情，會愈來愈想打棒球。




「準備」非常重要，在平常練習就要確實做好準備，把體能鍛鍊好，投球、打擊過程都要把百分之百準備好的功力展現出來。你可能覺得自己發揮百分之百，但可能還是揮棒落空，你不能偷懶、每天確實做好準備，每次上場把實力發揮，總有一天定會成長、進步。



大家一定希望我教導打全壘打的方法，但我真的沒辦法教你們，假設我是王一世、大谷翔平是一世、鈴木一朗一世，每個人只有一張臉，整形也不能變成其他人，絕對不可能產生大谷翔平二世，撇開自己要成為王貞治、大谷翔平的想法，你要成為自己的代表人物。可以把他們列為目標，但不要期待自己變成大谷翔平，讓自己成為棒球界的代表人物，否則可能會繞圈子也無法成就自己，我就是第一代、獨一無二的，希望大家都有這樣子的想法。
很多方面自己要努力、想辦法，每天不斷練習。為什麼揮棒沒辦法打中球心？為什麼投不到好球帶？要想辦法提高機率，不能仰賴教練教你，要自己思考，怎麼樣揮棒動作能打中球心、提高投中好球帶的機率，了解自己身體再藉由教練協助才能成功、自我成長。



因為我對投手的東西不是很熟悉，沒辦法對投手講太多。以打者來講，最重要打擊出去要擊中球心，才可以把球打得又遠、有機會安打，這部分要多練習，揮棒速度再快、再如何有力量，無法擊中球心也無法安打。為什麼大谷翔平可以打這麼多安打，我也不知道，因為他是大谷翔平。要多做練習、做好準備，不斷練習琢磨出自己最好的揮棒動作、擊中球心，球一定可以打得更高又遠，這個絕無疑義。



我會把自己曾經做過的練習方式，告訴大家，是否適合我不知道，也許可以參考看看。揮棒時不是用百分之百力量，而是恰到好處、揮出去之後，擊中球心，就可以擊出全壘打。
打擊理論不懂沒關係，因為打擊理論很多，記得要親自嘗試；物理原理不懂沒關係，理論是存在，每個人臉不一樣、觸感、感覺也不一樣。不要想說這個人怎麼樣打，一定要跟他一樣，如果要看很多書沒關係，選手時代我也看了很多棒球相關的書，重點是要自己思考，不能覺得身材條件差不多就照單全收。你要了解肩膀、手肘、手臂如何柔軟運作，運用自己身體特質與連動、柔軟性，可以出棒確實打到球心，不是空有蠻力就可以打到球。可以看很多資料、吸收人家看法，思考別人的做法跟你合不合，但不見得每個人都適用。藉由思考、反覆實驗練習，找出最適合自己的方式
，對於選手是非常重要的環節。



我是左打，打擊左腳運用得多，投球也是一樣，基本上腳的力量對於全身運動很重要，所以雙腳訓練必須扎實；手腕的柔軟度非常重要，揮擊時可能肩膀、手肘僵硬，就不容易打中球心。



像是和尚敲木魚很輕鬆，反射動作，但如果他肩膀很硬、很緊張，就痠了，念經無法唸很久。肢體要放鬆狀態才有辦法最後一刻力量集中，把球打得又高又遠。 棒球必須運用下半身力量帶動身體旋轉，藉由腰部跟腿部，連帶上半身旋轉之後，揮棒瞬間帶出去。力量出來之後，揮棒速度就會變快、投球速度也會變快，訓練好下半身是關鍵，下半身穩健，上半身就可以快速旋轉揮棒或投球，以教練而言，就是讓選手應該要多多強化。
我比腕力不怎麼樣，吊單槓不是很厲害，很多重訓我不太擅長，最重要的是速度，基本體力、能力強化後，轉化成速度發揮，就能在場上有所發揮。



這是好球帶位置打擊率，你可以看到正中打擊率高，左打就是內角偏低打擊率偏低。打擊技巧非常重要，球不管怎麼來，掌握好，就打得好。但對於好球帶認定更重要，好球帶是白色的線，我對此非常有自信，明明是壞球、裁判判好球，你對於好球帶的認識，這一點要做好，否則兩好球之後，迫於壓力，選球不是這麼仔細，球進來就揮棒，認識自己好球帶非常重要，尤其九局下輪到你打擊，你要當英雄還是狗熊？



考驗你對於好球帶的自信度在哪裡。你自己對於好球帶有自信又準確，壞球就不會揮空、不會三振，可以避掉壞球、幫助球隊獲勝、打擊率提升。好球帶大小對於打者影響非常大，所以平常打擊練習不是光揮棒，要確認主審、自己好球帶在哪裡，就可以知道哪些球避開、哪些球不要追打。 專門追壞球的打者很輕鬆，剛剛有問郭泰源教練，以投手來講，追打壞球的打者是他們最喜歡的。投出邊角球，打者就會揮擊，他就可以抓到好球數。認識自己好球帶在哪裡，掌握自己可以攻擊的球，這對於打者是非常重要的知識。



我曾經作為一個總教練，一般來講選手就打擊、跑壘、守備，我最在意守備，這跟比賽結果有很大關係。很多野手接球就會放鬆了，造成傳球可能不是那麼專心，可能會出現一些小差錯形成失誤，在傳球時必須爭取速度，可能因為個人緊張、基本動作判斷沒有做好，可能會影響戰局。在打擊、守備、跑壘當中，我認為守備對於比賽過程最重要。




Q&A環節


Q1：王貞治先生，今天有非常多跟您一樣熱愛棒球的小朋友來到現場，您看到他們，會不會想到年輕時的自己？以及有沒有一些話可以送給小朋友，讓它們10年後回想起這個時刻會覺得非常受用？


A：今天大家都穿著很好看的球衣來到現場，我以前沒有這麼好看的球衣，小朋友平常一起練球時可能有時候也會吵架，這是非常好的時光。但是你們要記得，現在很多技術還不會，不是什麼羞恥的事情，因為你們還很小，包括現在職棒很有名的選手，在你們這個年紀也是很多東西都不會。所以你們要靠練習，但不是說教練教你們什麼，你們就做什麼。你要自己思考，學什麼東西可以讓自己變得更好。每個人先天條件不一樣，要養成經常思考的習慣，棒球不是一瞬間就可以變得很好的選手，你可能要花10年之間，甚至有些人花了20年到30年，還在成長的過程。但如果教練要꜊A做什麼你就做什麼，你可能會花很長的時間，或者繞了一大圈，經過20年你才知道原來我當初可以這樣做。所以我希望你們在年輕時可以養成自我思考的習慣，動動頭腦，甚至5年後也許不用10年，你就可以成為很棒的選手。




Q2：棒球生涯裡面，哪段時間是碰過最辛苦的低潮，那段時間您是怎麼走出來的？


A：我曾經有段時間，在擊球的那一刻，timing都錯亂掉了，球都被擠壓到。那時候就反向思考，發現可能是不是投手投出來的球要怎樣做修正，你要做很多假設思考，慢慢找出為什麼會陷入絕境，怎樣的方法可以解決。很多東西不是固定不變的，你可能以前到現在都是這樣打球，但當你陷入低潮，你還是堅持過去的方式，會讓你跳脫不出來，所以需要反向思考，改變狀況才會有新的火花，協助你走出低潮。




Q3：我從小到大一直想問，為什麼王貞治先生揮擊時不戴手套，還有你為什麼握棒不握在最下面？


A：當時的時代，高爾夫選手有手套，但棒球選手沒有，大家都沒有帶打擊手套打擊。另外一個原因，我認為戴打擊手套會有點滑，所以選手會用止滑粉，我認為手的觸感比較有感覺，這球進來你打擊出去，會擠壓到還是有沒有擊中球心，用手打擊最有感覺也最精準，我當巨人二軍教練的時候，就不准選手用打擊手套練習，如果你要帶打擊手套揮擊，等你練好上了一軍再說。
另外，為什麼球棒握得比較短，是因為想更準確擊中球心，製造更多的安打，尤其兩好球之後，棒子握得比較短，安打準確率會更高，而且有時候會依照好球數，比如說一好球握這樣，兩好球可能或握著更短，是我的策略。像舊金山的Barry Bonds棒子也是握很短，所以我看到現在有些選手棒子握到很後面，甚至把握柄都包住了，這樣子可以打到球嗎？有點疑問。




Q4：現代棒球高度依賴數據分析與科技輔助，臨場實戰時，您如何看待科學數據與傳統打擊感覺對於球員的影響？


A：在我的年代根本沒有科學數據，資料全部都是在腦海中，所以自己最清楚我跟對方對決的狀況是怎樣。現在因為科學進步，有很多輔助，但是我認為，這些東西你不要完全依賴它，因為每個人都不一樣，科學是大數據，不是絕對的，只是一個概率，不是100%，球團提供給你，你可以當作參考，但你不能完全依賴它、相信它，你還是要把投打對決印在自己腦海裡。



Q5：台灣棒球於世界十二強賽奪冠後，您認為台灣棒球下一步最重要的努力方向為何？您覺得台灣棒球對您的意義是甚麼？


A：我還是選手時有跟台灣球隊對決過，印象中台灣球隊比較客氣，贏日本好像不太好意思，求勝的慾望沒有這麼強烈，但這幾年，我發現台灣代表隊改變了，尤其去年12強拿到冠軍後，台灣選手求勝欲望非常強烈，感覺有一點覺醒了。這是很棒的事情，因為奪冠是很棒的滋味，這幾年中華隊給我的感覺是已經開始知道要贏冠軍，那個心情是越來越強烈的，這樣比賽才有趣，對棒球選手來說氛圍才夠，去年12強我覺得中華隊的氛圍是不一樣的，開始有強烈的求勝欲望，所以我很期待WBC中華隊可以突破東京的預賽，和日本隊攜手進美國。日本也打算去美國，但我也不知道能不
能辦到，但是我很期待中華隊和日本隊一起在美國進行再一場的對抗，對棒球選手來講，唯有贏球才會覺得棒球有趣。 最後我想分享一句話，打者是為了什麼目的站上打擊區？打者站上打擊區就是要針對投手最厲害的球打出去。



翻開我的棒球人生，最難打的球，是最快速的球。所以站上打擊區心裡的想法是要把對方投手最快的球打出去，你有要這樣的心理準備站上打擊區。瞄準球路才揮擊就太慢了，會打成界外球，當你只鎖定某個球路來揮擊，反而變成球數落後，我很擅長打第一球，868全壘打有絕大多數都是打快速直球。投手被打還是會用直球和打者對決，因為直球對投手來說是最基本的球路，現在投手有很多球路，但最自信的，還是會選擇直球對決。所以我揮擊投手的快速球是最擅長的，以前美國球隊也會來做交流，我也從美國投手打出27-28支全壘打，投打對決誰都不想輸，所以站上打擊區
的心理準備非常重要，心理準備好「只要投手投來的球我就可以攻擊」。希望在場的教練要教孩子，千萬不要怕投手投出來的球，球過來就是要積極揮擊出去，棒球是比得分的比賽，不管怎樣要教孩子積極出棒，這樣才有贏球的機會，三振不是丟臉的事情，反正三振也是出局，只要下一個打席能打出去就好，明天開始希望大家在場上好好表現。


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