[分享] 張奕IG 《WBC的篇章》

[Roy34 (高等遊民)]

謝謝長官、教練團、隊友、情蒐、後勤團隊以及所有的粉絲。
因為有你們的支持與付出，
我們才能專心站在場上，為台灣全力一戰。
也讓東京巨蛋變成台北大巨蛋，讓國歌和所有加油聲變成環繞音響，充斥在整個球場和我
們的心中。

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過去在國際賽中，我曾經擔任過先發與中繼的角色，
而這一次，是我第一次被賦予「拆彈」的任務。

謝謝總教練以及兩位投手教練，
願意把這樣的重要時刻交給我。

雖然表面上只是解決一個出局數，
但在心理層面上的體會，卻是過去從未觸碰過的境界。

在這裡，也特別感謝紫峯心理老師以及郭泓志前輩。
當時在國訓中心的心理課程中，曾設立過一個情境題：

「如果在牛棚裡只剩下五顆球的時間，你該怎麼辦？」

意思是，在時間非常緊迫的情況下，
沒有足夠的時間去做完整的拉橡皮、牛棚熱身與準備，
要如何在極短的時間內把自己的狀態拉到最高，
而且一上場，就是勝負。

心理先？還是生理先？

當時我的回答是：
由心到生。

而「拆彈」的角色，本來就只有幾顆球的機會。

『台澳之戰』
兩人出局，滿壘。

我遇到了那道提前出現的考題——
「只剩五顆球的時間」。

當時接到通知的瞬間，
心理已經準備好應對。

拿起手套、戴上帽子，
走上牛棚投手丘。

『台韓大戰』
九局下，兩人出局，一壘有人，比分平手。

只要一支長打，
比賽就會以 Say Goodbye 的方式結束。
第一個打者雖然結果是保送，但對決的當下，因每顆球都需要十分謹慎，期望運用引誘球
吸引打者揮棒，但他的反應並沒有要追打變化球，當下就注意到打者在等直球做攻擊。

所以在第三顆壞球之後，我就想著重新來過就好。

因為重點是，抓一個出局數，而不是跟打者硬拼。

角色不同，作法不同。

那一刻，我第一次讓自己的情緒進入「無」的狀態。
不斷調整自己的呼吸，腦袋異常的清晰，毫無雜念。
那種感覺像是興奮、緊張、恐懼都被鎖進身體的最底層。

心理課程中曾提到：
心流（Flow）並不是一種情緒狀態，
而是一種注意力的狀態。

當注意力完全聚焦時，
外界的干擾會被自然過濾，
只剩下眼前的任務。

這次的WBC，也讓我重新體悟到心理層面的層級。

看到不同層級的選手之後才明白，
無論實力差距如何，
最先需要建立的，永遠是心理層面。

不能因為面對強大的對手而產生畏懼，
而是要準備好，與對方一決高下。

就像 大谷翔平  說過的一句話：

「憧れるのをやめましょう」

「今天，不要去仰慕對手。」

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最後，

いつも支えてくださっている中川さん、本当にありがとうございます。
（謝謝一直以來照顧我的訓練師中川さん）

そして、久しぶりに再会できた大切な仲間たちにも心から感謝しています。
（也謝謝久違重逢的老朋友們 ）

山本、若月、高城。
tgr_tw

https://www.instagram.com/p/DV_b8fWEgjX

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張奕在社群分享這次WBC自己投球的心理想法

韓國戰拆彈是這次看WBC中華隊比賽最緊張的一局

謝謝張奕大心臟的守下關鍵一局
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.6.106 (臺灣)
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※ 編輯: Roy34 (114.46.6.106 臺灣), 03/18/2026 00:06:17
推 alexhsu0909: 怪盜 服了
推 Lorazin: 為大賽而生
推 ele55055: 不得不佩服 心理素質
推 RandyPerseus: BUFF 還在
→ Cuchulainn: 心意體 每個選手的課題
→ neo74214: 勝投怪盜 當之無愧
推 sandemo: 所謂的「無之心」
推 twtpcsilence: 當怪盜被大批警力包圍的時候也是需要強大的心理素質
推 ken8353: 國際賽戰神一生推
※ 編輯: Roy34 (114.46.6.106 臺灣), 03/18/2026 00:11:34
推 sexlarry: 張奕真的是為大賽而生的男人啊。中職賽季表現一般，國際
→ sexlarry: 大賽塞陽上身~~~~~~~
推 silencepap: 閱
推 r3479zx873: 大推張Yee
推 CaminoI: 真的是大賽型投手
→ CaminoI: 當怪盜需要強心臟阿
推 overplayer: 看來有跟山本聊天喔
推 MK47: 推
→ CaminoI: 他跟山本同梯進去的 他們那梯感情好像不錯 常聯絡
推 RealLeonard: 推
推 c140265: 推勝投怪盜
推 kjljasosbb: 推
推 weiwei24: 推
推 Centurio: Yeeeeeeeeeeee
→ puppy97503: 今年賽季加油
推 henrykb: Team Taiwan 被救了好幾次
→ Currice6677: 冷天王 剛好適合休賽季屬性
推 pollux945: Zone
推 tony900735: 謝謝你 怪盜
推 DKcanyon: 心流真的很舒服 年輕的時候讀書都會這樣
推 Din192837465: 轉運從心裡開始
推 jpopgirl: 勝投怪盜
推 bdgnrd0103: 心理很重要
推 davin1994: 推
推 minihyde: 投出那個保送全台怕得要死 但他進入Zone沒在怕XD
推 bryantjet: 推～心理很棒
推 wiork: 4壞是調整，都在想是不是沒辦法扛...
推 setashuyo: 推我大怪盜
推 eric007777: 在日本投過 相對不會這麼驚訝對方的實力吧
→ Roy34: 個人覺得保送還好(策略性)
推 hyc0725zz: 勝投怪盜如果出書一定也很精彩
→ Roy34: 會緊張是得點圈有人，就算對手打支鳥安
→ Roy34: 也有可能會輸球，還好是可掌握的鳥飛
推 winiel559: 鬼之心理素質
推 how20052000: 說得好清楚哦
推 Currice6677: 緊張的應該是觀眾 他只覺得下一棒比較好抓
推 w4u0323: 提到心流耶，國家隊不錯喔
推 noserrrr: 繼續進步 繼續加油
推 kobelakers: 怪盜真強
推 witcherysky: 推
推 sasadog: 愛怪盜
推 abc35: 推
→ Roy34: 我記得P12冠軍賽結束的燒肉聚會，張奕還在看他投球影片
推 david80531: 國際賽戰神 推
推 Augustus5: 推國際賽戰神跟勝投怪盜，保持健康
推 MattiaPasini: \奕神/  \奕神/  \奕神/  \奕神/
推 Lorazin: P12投三局 原本以為是逞強用骰的 我錯了
推 dannychu0727: 深度好文，運動心理跟科學實證的幫助開花結果，讓
→ dannychu0727: 我們選手更強壯更健康
推 petersnape: 愛怪盜
推 webberfun: 太帥了吧
推 shlee: 國際賽戰神 這種大張力場面真的很適合他這種心理素質強大
→ shlee: 的選手
推 YiJane: 文筆好流暢 心理素質真的好強大
推 ash9911911: 12強奪冠山本有傳簡訊恭喜張奕
推 kanokazurin: 好文
推 girafa: 看不出來 文筆很好耶 這場真的名場面！很感動 謝謝分享
→ joeytoast: 喜歡這種分享
推 ltw89104: 又再次進化了嗎
推 wangsan: 寫得真好，心理素質很強大
推 CIRCAshi: 超棒
推 terry66: 超強 謝謝你
推 musicsky: 能撐十二強日本三局跟這次韓九局下第三出局數真的強
→ PTTAN1: 怪盜就是穩
推 birdskingla: 國際賽勝投王 為了勝投而生
推 sakiakun: 推
推 dummy5566: 保送時我都嚇得快尿褲子了，沒想到張奕這麼老神在在
推 q77777892: 推推 真的超棒 國際賽揚名不虛傳 勝投怪盜心流法
推 zxc62198644: 推
推 Explosionpp: 帥奕
推 jonathan1108: 超棒的一篇文 真是一個優秀的球員！
推 GGthebest: 文筆真好
推 allgking: 還好上場的時候不是滿壘....