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李勛傑成樂天新「怪力男」!增重計畫收到成效 體重破百力量升級 中華職棒樂天桃猿潛力重砲李勛傑去年休賽季進行「增重計畫」,從96公斤提升至106公 斤,昨(22)日賽前受訪時,李勛傑表示,揮棒的力量跟去年相比,確實有感受到提升很 多,唯一的困擾是要重新適應身體的平衡與力量,「現在可以掌握自己身體能儲存多少力 量、釋放多少力量,能有效控制(身體)。」 李勛傑休賽季進行「增重計畫」 從96公斤提升至106公斤 21歲的李勛傑畢業於平鎮高中,是2023年U18世界盃中華隊當家一壘手,該年中職選秀會 第5輪入隊,是備受桃猿期待的內野潛力重砲。李勛傑去年在一軍出賽67場,169打數敲出 40安、1轟,打擊率2成37。今年開季李勛傑一軍出發,12場比賽就敲出3轟、打擊率2成63 。 去年休賽季,李勛傑的體重是96公斤,目前則是維持在106至108公斤之間,等於休賽季4 個月,李勛傑透過飲食、訓練,讓身體增重10公斤。對於目前的身體狀況,李勛傑很滿意 ,唯一的困擾是要重新適應身體的平衡與力量,「我算是滿快熟悉現在的身體,力量跟去 年比,我覺得提升很多。」 去年季中就有增重想法 李勛傑:「休賽季少量多餐」 李勛傑表示,去年球季中就已經開始思考休賽季要如何加強自己的身體素質,「包括增加 體重、肌肉量這些,不是那種一時的想法,而是想了很久。」李勛傑透露,高中時期就有 嘗試了解關於身體的知識,吃的部分,除了有自己的想法,也有參考營養師的建議。 李勛傑說,最主要是攝取蛋白質,實際一天進食的量,比例行賽多1.5倍到2倍,「但我休 賽季是少量多餐,不是固定3餐。」李勛傑指出,大概在冬季聯盟時,開始發現自己身體 重量有往上提升,冬盟一結束,李勛傑開始補足重量訓練,身體就開始有明顯的變化。 春訓期間摸索新身體 李勛傑開始掌握力量 李勛傑透露,春訓期間都還在摸索新身體,「現在可以掌握自己身體能儲存多少力量、釋 放多少力量,能有效控制(身體)。」4月21日完成個人首次單場雙響砲,其中在面對富 邦悍將陳品宏時,李勛傑敲出逆轉3分砲,他表示,那支全壘打並沒有用全力去揮擊,「 當下的想法只想把球打紮實,有咬到就飛出去了。」 https://www.nownews.com/news/6810513 心得: 前幾天雙響砲 跟去年首轟影片相比確實身材是壯碩了一號 有想法去思考要怎麼做 職業意識不錯 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.139.251 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1776947096.A.E86.html
guns: 好好養 04/23 20:26
hy654: 是肥還是壯 看肚子就知道 04/23 20:26
arexne: 這髮型是城島嗎 04/23 20:26
jonsir: 自律能力的差別 一個努力增肌 一個努力喝酒 04/23 20:26
Bears: 這才是職業球員的態度 04/23 20:27
justice0518: 圖xd 04/23 20:28
caca13140405: 壯跟肥的差距 二軍有一個105KG的一壘手 04/23 20:28
MK47: 增重 也有分是增肌還是增脂啊 04/23 20:28
ae8450: 跟酒駕的差距~ 04/23 20:29
tue678: 高中剛畢業就放飛自我 04/23 20:30
tue678: 酒駕那個 04/23 20:30
a4268139: 雙響真的驚艷到 04/23 20:30
ssj1988: 演過鬥魚 棒球也打得好! 04/23 20:31
tnsshscsa: 不要像同隊尿布增重增到變痛痛人就好 04/23 20:35
threesmallgo: 只有陳子豪在減肥 04/23 20:37
justtakethat: 問三石 04/23 20:38
blairchief: 朱哥跟小瘦也減肥啊 要看年齡 04/23 20:38
blairchief: 老人要輕一點才不會過度傷膝蓋 年輕人要壯一點累積爆 04/23 20:39
blairchief: 發力 04/23 20:39
pigniposhen: 隔壁韋狀元也很努力在增重 大家都有努力真是太好了~ 04/23 20:40
allen0981: 樂天很會養打者 04/23 20:42
allen0981: 邦邦好羨慕 04/23 20:42
pcypcy: 反觀肚子越來越大的 04/23 20:45
koye: 邱鑫:我吱一輪的直接被遺忘 04/23 20:46
notea: 認真自律就會獲得 04/23 20:47
chiwhe921: 佳樂機會變小了 04/23 20:49
Dawei1165: 希望是肌肉 但短時間應該不會那麼快 04/23 20:50
Arodz: 接下來把球打準打強就可以了‼ 04/23 20:50
sinon0123: 那年樂天 三四五輪 都比首輪表現好很多 04/23 20:50
d06: 第五輪欸 謀甘單 04/23 20:51
adcc: 都有一堆案例了還可以抱著僥倖心態,甚至是最誇張是無照酒駕 04/23 21:03
adcc: 車禍 04/23 21:04
adcc: 那個第4輪的真的是吼…… 04/23 21:04
sighmars: 看他一年前的照片身材真的跟現在差很多!一年變壯成這 04/23 23:28
sighmars: 樣真的很厲害! 04/23 23:28
gogoandy: 伙食變好了 04/24 01:26
www90173: 很壯 04/24 03:00