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側寫/勝投隔日仍孤獨練習!布雷克來台7年「持之以恆」訓練哲學 記者陳柏翰/台北報導 中華職棒統一7-ELEVEn獅洋投布雷克(Brock Dykxhoorn)來台發展邁入第7個賽季,本季 前4戰繳出1勝1敗、防禦率2.36的穩定表現,且連續3場投球局數都滿7局。4月15日對樂天 桃猿拿下本季首勝,隔日仍進行大量的自主訓練,包含登階以及外野跑步訓練,布雷克表 示,從職業生涯第1年開始,無論狀況好與壞,一定會吃完這些訓練量,他很自豪能夠「 持之以恆」;談到本季的改變,布雷克認為,或許球速沒有太大差別,但有找回尾勁該有 的水準,「能製造比較軟弱的飛球,是我想要追求的感覺。」 布雷克先發隔日仍最早開練 獨自進行自主訓練 4月15日布雷克對桃猿主投7局失1分,拿下本季首勝,隔日卻比隊友們都還早到球場進行 自主訓練,當時連主隊都還沒開始練球。布雷克與投手教練霍斯曼(Vince Horsman)走 上三壘看台,獨自進行登階訓練,在打擊練習時,布雷克又移動到外野跑步,這些課表並 非獅隊教練團要求,而是布雷克自己的訓練菜單,即便是前一天先發,他隔日仍會進行大 量訓練。 布雷克說,「一般先發完的隔天,跑體能算是最重的一天。一直以來我都是以這個模式在 走,是很固定的訓練流。」布雷克直言,他非常注重訓練的流程跟訓練量,「我很喜歡把 訓練做得很充足、勤勞,也會給我自己很多自信,信心來講也很有幫助。」 職業13年對訓練「持之以恆」 布雷克:「我很自豪」 布雷克透露,從進入職業的第1年,他就不斷進行訓練量的修改、調整,「當職業選手的 這13年來,我也觀察到很多東西,如何讓自己越來越好,把這些經驗拿來調整自己的訓練 流程。」布雷克認為,訓練最重要的事「持之以恆」,要保有恆心與毅力,「無論狀況好 與壞,都要去執行這個訓練的流程。」 布雷克指出,即便在台灣很熱,也有想過偷懶停止訓練,但理性最終戰勝心魔,「我會一 直提醒自己一定要做到,這就是心理強度的建設,一定要達到自己設下的標準。」能夠日 復一日的維持高強度訓練,布雷克相當自豪。 開季繳出好成績 布雷克:「速球尾勁找回水準」 布雷克去年狀態起伏不定,最終未能通過831洋將大限,季末在獅隊多留1個月,接受投手 教練霍斯曼的特調,季前也參加經典賽,布雷克開季前4戰繳出1勝1敗,防禦率2.36的表 現,且連3場投滿7局,狀態相當不錯。 布雷克認為,今年的速球尾勁有回到過去該有的水準,「去年季中就比較沒有尾勁,出手 的感覺也不夠好。今年或許球速沒太大差別,但尾勁的狀態是蠻好的,能製造一些比較軟 弱的飛球、無效的擊球,是我想要追求的感覺。」 https://www.nownews.com/news/6810488 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.203.88 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1776948662.A.086.html
joker00507: 反觀 04/23 20:51
aa041104: 中午 04/23 20:54
amigo0624: 反觀喝酒亂吐的 04/23 20:55
cancer0708: 這些課表並非獅隊教練團要求 04/23 20:55
jack0909: 這個反觀可多了 04/23 21:01
amazon10810: 反觀練一下就去午睡的 04/23 21:01
knightwww: 反觀 04/23 21:01
nybbnan: 反觀說跑步是殺豬公的 04/23 21:03
njnjy: 別再牽拖洋投卡到本土先發了 04/23 21:10
njnjy: 本土投手有比人家認真嗎 04/23 21:11
hearry: 明年能不佔洋將了嗎? 04/23 21:17
linweida: 優秀的職業選手 04/23 21:18
home16124: 但三洋投真的卡住土投上場空間啊,還是希望二投一打 04/23 21:19
OOdriver: 愛大醫生 下一個本土加油 04/23 21:24
aikensh5566: 反觀土投喝醉肇逃 可悲 04/23 21:25
hong414: 反觀 04/23 21:26
k591: 可是問天 04/23 21:28
jeffbear79: 大醫生真的很棒,希望最後能在喵喵辦引退 04/23 21:29
s3122762120: 反 04/23 21:31
s5894143: 平野應該很喜歡喔 04/23 21:31
ShoitiLOVE: 推大醫生 04/23 21:32
mm91211: 到底哪裡卡到土投空間,土投在二軍夠強,一軍也會生位置 04/23 21:43
mm91211: 好嗎 04/23 21:43
mm91211: 土投明明數量還不夠 04/23 21:44
tien22: 很喜歡大醫生 也充分示範職業球員該有的素養 04/23 21:45
dbdudsorj: 怎麼不練到中午就去睡覺??? 04/23 21:56
jevity0320: 推 04/23 22:05
Atkins13: 跟以前的加拿大同鄉強森(前lanew洋投)一樣都是嚴格自律 04/23 22:13
Atkins13: 強森甚至把菜單燒成光碟在照表操課 04/23 22:13
Atkins13: 雖常戲稱強森很強運 但有逐場看就知道他危機處理很穩 04/23 22:14
jjrdk: 出賽日隔天做有氧 這樣也可以幫助恢復 04/23 22:23
ssw0929: 土投夠強教練巴不得每週給先發咧 04/23 22:32
sparklekyu: 職業素養 04/23 22:39
jeffbear79: 高強度比賽後適度有氧確實能代謝廢物,並啟動副交感神 04/23 22:46
jeffbear79: 經達成主動休息,大醫生真的是醫生 04/23 22:46
macaque: 推大醫生 04/23 22:55
D1: 土投沒辦法比洋投強啦!不過現在不彈球 其實土投也沒想像中爛 04/23 23:27
D1: 這週好幾個土投其實投不錯 04/23 23:27
KaPo2013: 非常推崇,很棒的觀念,超強自律性,不愧是大醫生 04/23 23:34
beirfen7: 真的要反觀 強洋投不是沒道理 04/23 23:59
aulx8x8: 推大醫生 04/24 00:27
koko5566: 反觀 04/24 00:49
tmc94: 反觀 04/24 07:44