推 yrmmrjv: 厲害 看了系列文也想減肥了 12/12 19:59
※ 編輯: Himawarisa (111.242.202.93 臺灣), 12/12/2023 19:59:42
推 CircusWorld: 好厲害 減掉35公斤 敬佩 12/12 20:01
推 A00610lol: 這篇重點就是要持之以恆啦 沒有什麼幾天直接瘦好幾公 12/12 20:02
→ A00610lol: 斤的 不如脫水比較快 12/12 20:02
推 youngkid: 睏哥根本系列文製造機 12/12 20:02
推 vincealan: 好厲害 12/12 20:03
推 YuXun2021: 好厲害 12/12 20:05
→ Himawarisa: 真的是要持之以恆 減肥要速成真的很困難 而且我一直 12/12 20:05
→ Himawarisa: 覺得「減肥還是要以可長期維持的飲食型態為主」這句 12/12 20:05
→ Himawarisa: 很重要 12/12 20:05
→ Himawarisa: 身邊朋友也有那種只吃水煮 或是一週內狂吃雞胸肉的人 12/12 20:06
→ Himawarisa: 最後沒多久就放棄了 12/12 20:06
→ Himawarisa: 理由都是:「很膩、沒味道都快吐了,根本吃不下去」 12/12 20:06
推 sleepy0616: 我自己現在的話基本上是偶爾會吃滷味、然後7.多後通常 12/12 20:08
→ sleepy0616: 都不太吃東西了 12/12 20:08
推 d2x77: 好強 12/12 20:11
→ Himawarisa: 滷味是可以的,多選一些蛋白質、蔬菜,儘量避開加工 12/12 20:14
→ Himawarisa: 產品;鹽水雞也是一個減重好幫手,雞胸+豆製品+蔬菜 12/12 20:14
→ Himawarisa: 絕配 12/12 20:14
推 yrmmrjv: 鹽水雞會太鹹吧 影響代謝 12/12 20:16
→ Himawarisa: 鹽水雞記得有些店家可以調濃淡 12/12 20:17