[閒聊] 鄭浩均腰部緊繃，明日先發未定

[iphone15 (哀鳳15)]

中信兄弟球團回應：「鄭浩均因腰部緊繃，目前仍持續觀察是否影響明日的先發出賽，特此
回報給聯盟。」


球速快的投手幾乎都是痛痛人
如古林、徐若熙、江少慶、鄭浩均、黃恩賜
國外案例一堆（如佐佐木朗希）

不知道有沒有人開始思考是不是不要投那麼快
譬如最快投到150km就好

因為人體先天能承受的壓力有限
投太快只要機制出一點問題
肩膀、手肘、腰、腿都有可能因此受不可逆的傷勢


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→ proman614: ID
推 Bond8520: 希望沒事QQQQQQ 早日康復QQQQQQ 嗚嗚嗚嗚
→ koko85271348: 佐佐木田希是誰= =
噓 HSyiee: 不要投那麼快==？
→ proman614: 佐佐木田希是女優嗎？
→ IMCENTER: 跟球速快有關的也是韌帶不是腰
為什麼球速太快會傷到腰？
過度扭轉與用力
投球動作需要全身協調，尤其是腰部的旋轉與穩定。若球速過快，選手常會不自覺地過度依賴下半身和核心力量，進而讓腰部負荷過大。

動作不協調或姿勢不良
投球姿勢不正確（例如開放式動作或跨步不對稱），會導致脊椎過度旋轉或側彎，加劇腰部壓力。

核心肌群不足
如果核心肌群（腹肌、背肌、骨盆穩定肌）不夠強，腰部容易代償，產生拉傷或慢性疲勞。

投球量過多、恢復不完全
投太多球或休息不夠，會導致肌肉疲勞、關節過度使用，增加腰椎或相關肌肉群受傷的風險。

     常見的腰部相關傷害包括：
腰椎肌肉拉傷
椎間盤突出（尤其在下腰椎L4-L5、L5-S1）
腰椎小關節發炎
骨盆不穩定或髖關節功能障礙

預防方式
加強核心訓練
矯正投球動作（可請教練或運動防護員評估）
投球後拉伸與放鬆腰背肌群
避免過量投球，遵循投球數限制（尤其是青少年）
適當的熱身與收操

※ 編輯: iphone15 (39.12.152.238 臺灣), 08/01/2025 21:32:19
※ 編輯: iphone15 (39.12.152.238 臺灣), 08/01/2025 21:37:25
→ alvis000: 你要不要看看你在講什麼
→ mpsugizo: 不可能不投那麼快，為了自己的薪水，再怎麼樣也要拼