[閒聊] 運動員一天吃4-5顆蛋，這樣ok嗎？

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一天吃4-5顆蛋：早上有時候煎四個荷包蛋，吃膩就改成炒蛋或是水煮蛋，並且加碼一
個花生醬貝果。

喝高蛋白：早餐時喝，或是到球場也會喝。

吃牛肉：定期到超市買牛肉。

李灝宇一天吃4-5顆蛋
我看其他mlb球員的訓練影片也是早餐時嗑很多蛋
可是蛋吃多了是不是對身體會造成負擔？
攝取過多膽固醇會增加心血管疾病風險
吃太多蛋對腎臟也會造成負面影響

運動員現役時期大量吃蛋白質
退役後進入中年是不是身體就準備要來找麻煩了？

目前的40-60歲中年退役教練當球員時應該沒有像現在年輕球員瘋狂吃蛋白質
所以也不能拿這些人當模板

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噓 ericisfish: 攝取雞蛋的膽固醇跟人體膽固醇增加量早就被證實關係
→ ericisfish: 不大了
→ ericisfish: 都幾百年前的觀念了還敢拿出來講….
→ Willdododo: 你那邊還來得及
推 oceanman0704: 啥 不是早就說沒關係
→ wenhuanorman: 台積電記得掉到四百塊以下要賣身價去買
→ wenhuanorman: 身家
推 hy654: 四五顆有很多顆嗎 我感覺也常常這樣吃啊
推 Miyagi13: = =全部現金歐印台積電
噓 xup6ru0454: 我肥宅一天也四五顆
→ wrb: 美美吃素 「一餐」5顆蛋補充蛋白質
推 tommyshu: 很簡單好嗎
推 koye: 看過用喝生雞蛋的
噓 ghostl40809: .............
噓 kenny0120: 還在膽固醇 有夠過時的觀念
噓 JWalk77: 一般人都沒差了吧
→ raidcrash: 我也常一天吃3-5顆 膽固醇正常的很
→ ghostl40809: 你那邊台積電才100多塊對吧?
噓 CusRise: ?
→ CusRise: 不能吃太多蛋大概是我阿嬤的觀念
推 wang0301: 普通人一天要吃到這個量也很容易
→ Suntia: 2025了…麻煩更新一下資訊
→ CusRise: 他那麼粗只吃4-5顆我都覺得很少
推 rahim03: http://i.imgur.com/ath86rO.jpg
→ Logleader: 5052年還在吃蛋攝取過多膽固醇
→ ghostl40809: 也許除了蛋 還有補充高蛋白吧
推 ts1993: 早就證實沒關係
推 snoppy713: 美美：我一天都15顆
推 shirleyA: 虧你還是15結果觀念居然還在40年前
噓 This14aJoke: id不意外，就是時間很多的老人
噓 Eric54088: ？
→ wlsh: 你那邊還來得及 記得叫醫生多洗手可以降低病患死亡率
噓 Terrn: .....
噓 wtfskysa: 還可以更多 有些還到十顆
噓 applehpsh: ？？？？？
推 yamamoto9658: 幾年前爪屏東基地廚房影片就有說吃素的美美一天吃超
→ yamamoto9658: 多蛋的
推 glacierl: 一般人都可以這樣吃了
推 Q00863: 你那邊趕快歐印NVDA
推 phrita: 趕快歐印台積電和輝達
噓 alvis000: 更新一下資訊好嗎
噓 kemao: 你該不會還有小時候重訓會長不高的想法吧?
推 Huan18: 我也是一天四到五顆啊
噓 kaiyu1: 不是哦，不是這樣喔
推 lightjayjw: 啊...來不及了，台積電已經1180，靠北殘念QQ
推 terry1043: 現在是2025 不是1955