→ hy654: 吃完體重多2公斤 01/29 20:29
→ angel902037: 劉上次看變很大隻 01/29 20:33
推 koye: 菜有點少只重白飯，運動員的食量一餐是平常人的兩餐 01/29 20:35
→ jonsir: 光看就好飽 01/29 20:36
推 omega401: 2026了 還有人白飯這樣吃…….唉… 01/29 20:36
推 omega401: 營養師真的ok ？ 01/29 20:38
推 osbia9621: 對運動員來說是不是碳水跟蛋白質比較重要菜有吃就好 01/29 20:38
→ alvis000: 能有效消耗轉換的話不是不行 01/29 20:39
推 CavendishJr: 那個菜量沒問題吧，他們需要多攝取的是蛋白質 01/29 20:39
→ samuel30214: 雖然是包哥留的 但白飯真的沒那麼差 01/29 20:39
→ jonsir: 以春訓的運動量 這個熱量很快就消耗掉了 01/29 20:41
推 alvis000: 畢竟不是一般人吃這些只會爆熱量又高gi 01/29 20:41
推 Currice6677: 代表白天會燒掉這麼多 01/29 20:44
推 koye: 中日龍球員表示:白飯呢 01/29 20:44
推 super5566go: 應該多吃蛋白質的 01/29 20:48
→ SanadaJin: 人家增重11公斤都是肌肉 吃的方面沒什麼問題吧 01/29 20:48
推 TiauEX: 這6.7碗飯的量 吃的完好猛 01/29 20:49
推 Roy34: 年輕人真拚 01/29 20:58
推 Currice6677: 在嘉義應該要一餐一隻火雞 01/29 20:59
推 chh25597413: 配菜哺真的很下飯 01/29 21:00
推 wangry001: 吃高蛋白質很難不砍蔬菜ㄅ 01/29 21:01
→ wangry001: 以前很愛吃菜 自從每天吃上兩倍體重蛋白質後蔬菜量就 01/29 21:01
→ wangry001: 大砍了 01/29 21:01
推 r781207: 他們的運動量，這樣還好啦 01/29 21:02
推 Ocean21: 訓練有到而且蛋白質有夠，那這麽多碳水就有必要啊 01/29 21:18
推 Beantownfan: 很多運動員退休後都會爆肥 01/29 21:20
推 qqbjtwins: 要增肌就是吃沒錯啊 對他們這種運動代謝量 白飯並不是 01/29 21:20
→ qqbjtwins: 什麼妖魔鬼怪 油炸 精緻糖盡量別攝取就好 01/29 21:20
→ qqbjtwins: 況且碳水不夠 能量跟肌肉恢復效率就差 01/29 21:20
→ Beantownfan: 他們這樣吃很正常 01/29 21:21
推 realestate: 他們從早練到晚 碳水是真的要吃很多才行…… 01/29 21:27
推 lon0623: 他們消耗的熱量是很可怕的 01/29 21:51
→ lon0623: 不吃多一點，身體反而會出問題 01/29 21:52
推 rondo0417: 搞不好一堆蔬菜只是沒拍到 01/29 22:01
推 msarthur: 哇靠 01/29 22:21
推 ccl007: 還好吧 運動員運動量一天大概是普通巨巨四五天運動量 01/29 22:22
噓 WilliamXD500: 5052年還有人覺得碳水不重要 01/29 22:49
→ WilliamXD500: 喔抱歉我被釣到了 01/29 22:49
推 QRdog: 能吃就是福 01/29 22:59
推 rochiou28: 是不是有人不知道大谷以前是吞了多少白飯? 01/29 23:27
推 idtvgame: 這年紀的運動員...真的很能吃 01/29 23:29
推 WaywayPao: 笑死，PO一個白飯照片 01/30 00:06
→ WaywayPao: 一堆人在通靈營養師不ok 01/30 00:06
推 LoliCar: 人家運動量多大 你肥宅在跟運動員比 廢到哭 01/30 00:09
推 glacierl: 就這一餐這樣的照片而已，又不曉得其他幾餐營養攝取狀況 01/30 01:07
→ glacierl: ，這樣就可以通靈說不OK? XD 01/30 01:07
推 johnnyno: 真的很多住海邊的 01/30 01:54
→ weelchair: 那id，不需要跟他認真 01/30 02:09