推 mimi9672: 讚 03/18 20:14
推 jacket664: 大家多進場支持，以後讓運科調整跟數據分析擴編成一個 03/18 20:18
→ jacket664: 部門 03/18 20:18
推 hungurlea: 太賺了吧！ 統一獅怪博士！ 03/18 20:26
推 macaque: 有料 03/18 23:20
學生證
https://i.meee.com.tw/wf2O6ck.jpg
一開始先講彈力繩熱身
怎樣的動作才能熱到需要的肌腱之類的
算開胃菜
然後再來講一般常說的手肘掉下來
先是用慢動作錄影定格
然後教導要進行怎樣的訓練讓身體形成肌肉記憶
訓練完後再用慢動作錄影定格比對
前後差別一目瞭然
同時也說明如果不是這樣運科訓練方式而是用傳統訓練方式
選手會去分心注意讓手肘不要掉下來然後反而影響其他部分
後面還有講使用水球訓練來修正動作以及這麼做的原理之類的
整堂課其實示範了不少東西
基本上就是根據需要調整什麼樣的部份去設計對應的訓練方式
而且在溝通上能夠讓你理解為什麼要這麼訓練
然後使用各種量化的方式做前後對比可以清楚的看到差別
真的有料
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哲哲唯一的問題是作為講師對於課程時間控制不佳 XD
示範的部分進行完要開始每個學員一對一實作時就差不多要超時了得結束課程
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