[閒聊] 蛋白增肌餐

[yrmmrjv (現世安穩)]

7-11有這個便當，貴松松99元，本來都沒正眼看過它

有一次是因為剛好遇到買一送一優惠，才跟朋友湊，50元我就能接受，
沒想到挺好吃的，可能因為有特殊調味，肉醃過多了另一種風味，後來自己又買了兩次，搭
配其他東西分兩餐吃

研究它裏面就一小坨炒蛋、兩塊小豆腐，兩種肉，各三小片，還有一點配著吃的高麗菜，我
是沒看它蛋白質含量多少

最近又要增肌減脂，乾脆自己做，一大盒豆腐、兩顆蛋，再舖上一大塊雞胸肉（切成小四塊
），加點鹽巴胡椒醬油去蒸，清清淡淡，還蠻粗暴簡單，我覺得這個蛋白質量應該有seven
的三倍




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推 xz4979265: 我都買美聯社50顆蛋299
推 supreme0731: 認真跟你說 全家的選擇更多 然後更清淡一點 比小七
→ supreme0731: 更適合減脂
→ yrmmrjv: 市場買13顆49 也差不多
→ yrmmrjv: 好，下次找全家
推 xz4979265: 美聯社是茶葉蛋懶人救星 不過市場還是比較便宜就是了
→ kigiron: 全家還有微波波菜很讚