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作者ikk03150 (一顆巧克力)
看板BeautyBody
標題[閒聊] 自以為熱量很低...
時間Thu Mar 25 00:50:04 2010
這幾天自己弄早餐吃 自以為熱量很低 剛剛認真的換算一下 發現一點都不低阿!!!!! 85度C的全麥土司 2片 250大卡 鮪魚三明治罐頭 1/2罐 150大卡 小黃瓜 1根 15大卡 這樣居然就要415大卡!!!!!!! 而且還只是早餐..... 我還會自己泡 奶綠來喝 (抹茶粉+低脂牛奶) 整個很豐盛 (心虛) 看來我要換一下菜單了...... -- 我愛美之城 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.233.160
推 poohw:其實還okay啊 415是一般女生基代的1/3 倒是奶綠可以移到後面 03/25 00:55
→ poohw:早上有鮪魚的話已經是一份蛋白質了 03/25 00:55
推 aureliechen:你是用油漬鮪魚吧，水煮的熱量就少多囉 03/25 00:57
→ aureliechen:小罐的一罐約90卡吧 03/25 00:58
→ yr:早餐多吃點沒關係，畢竟是要支撐到中餐的，晚餐到是可以少吃點 03/25 00:59
噓 Q8F1:不然你基代是多低啦 早餐吃個415大卡也在叫 03/25 01:21
推 AQUAWATERS:這樣不算高阿 除非你基代1000= = 03/25 01:23
我的基代是1400... 我會驚訝是因為 我以為這樣的熱量應該要很低 (300大卡以下 假如這樣吃的熱量都這麼高的話 那麼便當那類的不就高的更可怕了... 因為我之前都把一個排骨便當估600大卡左右.... 而且我今天的晚餐就是一個排骨便當.... ※ 編輯: ikk03150 來自: 118.169.233.160 (03/25 01:37)
推 halulu:炸排骨便當我會估800-1000 03/25 01:39
推 kwy0505:便當真的很可怕... (沒必要這樣就噓人吧) 03/25 02:39
→ e1608:便當熱量本來就很高 小七的便當又小又難吃 你自己去看熱量是 03/25 04:53
→ e1608:多少 range是6xx - 9xx (熱量6xx是那種難吃的簡陋國民便當) 03/25 04:54
→ e1608:便當店的便當當然比小七好吃 熱量想都不用想 自然高 03/25 04:55
→ hhh770509:便當吃習慣了 外食中餐跟晚餐幾乎都便當 03/25 09:19
推 g21741:便當主要熱量來源在飯跟炸物吧 都只吃一半應該就還好@@ 03/25 10:32
→ reneeviolet:外食便當熱量→#1B7ZUro5 03/25 12:19
推 crazypon1:抹茶奶綠@O@ 也喝太好了吧 我都想喝了 03/25 14:05
推 jim771212:@@有主菜排骨之類的我都直接估1000了... 03/25 17:35
→ jim771212:如果都是吃菜的，我就自己估800左右這樣QQ 03/25 17:37
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