[心得] 浪費錢減肥經驗

[headsheads (喂)]

目前身高：157.5

目前體重：65

BMI：26.2

心得分享：

我覺得這篇算是我的懺悔錄吧，在這邊先講一下以下文章滿長的

如果你在考慮買些瘦身產品，可以考慮往下看

-------------這邊是自己過去身體狀況--------------

其實小時候自己都是43-45kg在跑，一直到國三時

體重開始飆高到50kg，

國三前還有在練跆拳，所以不管怎麼放縱都不怕胖

高中時期不愛運動而且都整天坐在椅子上唸書

宿舍伙食每天一定都會有炸的主餐，自己又胃口好都會吃光光

一直到高三畢業後體重飆到57kg，升大學時持續胖到65


-------------以下是自己亂花錢的減肥紀錄-----------

===階段一  賀寶芙時期===

在大四時，因為自己有畢業製作的壓力再加上心態不正常

自己一直用吃當作抒發，想當然，體重胖到71kg

後來發現自己真的胖到非常可怕，自己因為懶惰突發奇想

省吃儉用存錢吃了一個月的賀寶芙，當時的確有效

不運動，很認真吃，記得減到65kg，之後又因為沒錢就中斷不吃

（另一個原因是不是很喜歡直銷的活動，朋友也有跟我講對腎臟不好）


===階段二 吃海狗油＋埋線===

後來一年，體重大概維持到63，當時突然又很想減，

想到要去藥局詢問減中的產品，當然他們也有推薦兩款針對體脂肪（海狗油）

和代謝的產品

大概吃了兩個月吧，的確體脂肪降的滿快的數據我也不太記得了（平均一星期降0.5）

後來也有看到獵殺海狗之類的文章，也很有罪惡感

改用埋線，這兩種方式減重加起來約半年

成效的確有出來，後來也覺得錢花得很兇，就中斷了

換了很花體力的工作，雖然沒有特意忌口但體重持續55～57


(現在想想，自己真的很誇張，當時才賺21k)


===階段三  埋線＋緊實霜===

之後又換了福利不錯的工作，老闆很怕我們餓肚子常請我們吃炸雞 pizza

自己又不忌口，很不幸地又開始胖到65

後來又開始找埋線，當時下定決心真的要好好減重

大約埋了半年左右，自己體重降到了55

當時也有使用克蘭詩的緊實霜，確實是有讓肥胖紋變淡

但快速變胖變瘦還得花更多時間去使用（更花錢...）

之後交了男友，大約半年多又胖回65


===階段四  亂吃===

（在上個階段也有吃kgcheck 3個月，完全沒效）

雖然有陣子還滿迷路跑，但因為體重過重還是得先把體重降下以減少膝蓋負擔

後來也有試過很激烈的飲食減肥，大概一星期多就瘦了3kg

方法大致如下
http://blog.yam.com/beckybeauty/article/70511905

中間也有穿插吃綠膳纖

說到綠膳纖

自己一開始吃，第一個星期有瘦2kg，體脂肪也有降2左右

但下個星期又胖回來了

吃這產品只有常跑廁所，都拉水便

後來頻率就沒那麼多，但固定一天至少一次

直到前幾天新聞爆出這產品有問題，和剛剛看到網友心得有掉髮

雖然我也不敢確定跟我掉髮是不是有直接關係，但現在想想還滿害怕的

也滿後悔買這產品，好浪費錢



===總結===

其實這四年下來，自己真的很懶總是花錢去這樣搞

埋線是目前試過最有效的（畢竟是專業醫師依照身體情況去調配）

但是，第一次做的那間中醫診所品質不夠好，大腿有第一次埋的東西在裡面
（有點像瘀青）

但瘦下來後又因為自己不改善自己的飲食，導致自己又復胖

只能怪自己，現在又胖回了65體脂肪大約32左右

現在想想年紀大了多少也有影響代謝，看來真的還是得控制飲食跟找時間運動

（偏偏我又是常加班的小員工orz）

衷心覺得，如果你是想花錢吃瘦身產品，請三思...


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.157.180
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1418220073.A.8E6.html
推 d8613518: 無醣法有效也不危險，但一點都不省錢。
→ headsheads: 其實對我來說還OK，因為我是自己買菜自己煮
推 d8613518: 「不吃蛋白質，只有醣類是不會胖的」這句的道理是啥？
推 andychenhaha: 為什麼乞丐會瘦=吃不飽=省錢=減肥成功這樣?花錢????
痾，不懂你的邏輯耶，
其實沒有特別要阻止人不花錢減肥，只是突然想到自己減肥的經驗簡易敘述
但，現在對我來講不會想再多花錢在這上面了，除非是針對健康這塊

→ headsheads: 三樓大大，他意思是不要讓食物組合成葡萄糖
→ headsheads: 但個人覺得這方法還是有點偏激
推 d8613518: 葡萄糖是醣類食物分解而來，和蛋白質無關吧？
這個我沒有很清楚耶，剛剛有看到這篇文章
「人體會自行轉化蛋白質成葡萄糖胺」，似乎又是另外一回事
http://hung-chi.blogspot.tw/2010/02/blog-post_22.html
※ 編輯: headsheads (122.201.169.58), 12/11/2014 13:49:50
推 d8613518: 醣類在體內主要分解成葡萄糖，葡萄糖進入血液叫血糖
→ d8613518: 血糖會經由胰島素作用進入肝臟、肌肉以肝醣方式儲存
→ d8613518: 儲存滿了，血糖依舊在高標，則轉為脂肪儲存。
→ d8613518: 當血糖低時，則有肝臟儲存的肝醣釋放回血液來維持血糖在
→ d8613518: 一定程度。若是肝醣耗完血糖仍偏低，則肝臟會將蛋白質
→ d8613518: 轉化成糖份，以維持˙血糖
→ d8613518: 身體大致的機制是如此，實在搞不清楚，那網頁的內容…
→ headsheads: 樓上專業
推 andychenhaha: 我只想說你平常少吃一點控制量就好了何必吃減肥產品
→ andychenhaha: 你用的減肥方法都是餓瘦的很容易肥回來是當然的
→ andychenhaha: 另外合成蛋白質的前提是你的身體有需求!!!就是運動
→ headsheads: ：-）
推 blue10779: 我覺得埋線痛死了 且效果不大又貴~ ~
推 kittyjuan: 我覺得反覆用不健康的方式減肥 身體要調整成正常的代謝
→ kittyjuan: 狀況要比一般人花更長的時間 就算之後改用健康的方式減
→ kittyjuan: 可能也要花一陣子讓身體調適 像我自己是吃KGCHECK來輔
→ kittyjuan: 助 平常就正常吃三餐(這最重要) 然後固定慢跑 這樣其實
→ kittyjuan: 效率就很好 也不會有停滯或副作用