[心得] 吃輕立纖食前食後分享

[cermernyt (courting)]

目前身高：160
目前體重：63
BMI：24.6

心得分享:

每天都有運動30分鐘 體重沒什麼變...穿褲子感覺腰圍是有變鬆

但屁股跟大腿的肉還是在


上個月抱著加減的心情吃輔助食品(朋友推薦的輕立纖)

認真看成份植物萃取 就想說試試看

分成飯前吃食前膠囊(油切、醣切) 飯後吃食後膠囊(代謝)


搭配原本的運動 然後戒掉飲料

有先連續吃三天 期間沒有拉肚子

只是食後吃完身體有熱感 運動汗也流比較多 代謝感覺有比較快


現在量大腿有比較小一點 偶爾會跳鄭多燕加強專攻下半身

持續下來有突破停滯期的感覺


可能輔助食品多少還是有點幫助吧

至少排便量感覺有變多 打算照這個計畫持續下去

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.149.41
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1419319958.A.518.html
推 d8613518: 阻止醣、油吸收，那直接少吃不就好了？
推 d8613518: 就算天然提煉，還是要肝腎代謝，要注意
推 ticket89: 我覺得還是多運動會比較好
推 melodymusic: 沒有聽過這個牌子 不過查官網上成份 食後膠囊裡面有
→ melodymusic: 藤黃果、左旋肉鹼 這些都對代謝是有幫助的 也算是複
→ melodymusic: 方的 如果有時候真的不小心吃太多感覺可以吃這個幫忙
推 sorrowlove12: 我吃一個禮拜開始有感覺 記得有一次吃比較油的便當
→ sorrowlove12: 還先吞了兩顆食前膠囊 那次上完廁所感覺大便是有覺
→ sorrowlove12: 得比較油一點XD 感覺吃進去的油沒有完全被吸收 多少
→ sorrowlove12: 有排出來
推 bugbunny: 那有一定要照上面的量來吃嗎? 感覺這樣一次就要吞好多顆
不一定要完全照包裝上的量吃 我有打去問過輕立纖的客服
他說上面標示的建議使用量是以一餐一個便當做基準
如果吃比較少或是腸胃比較敏感的人 食後其實吃1~2顆就可以
※ 編輯: cermernyt (111.248.149.41), 12/26/2014 16:04:16
推 koei888: 藤黃果對代謝是有幫助但副作用是未來會有慢性病的後遺症
→ weekend23: 謝謝分享唷