推 piging22: 美體版PO lol實況 哈哈 建議你在固定時間深蹲 然後講一 01/26 15:32
→ piging22: 些美體相關的東西會不錯 01/26 15:33
→ lockread: ok 早上我有實況深蹲30分鐘了 哈 待會晚一點要去慢跑 01/26 16:09
→ lockread: 早餐小7無糖豆漿是必配，絕不要亂吃減肥藥.多喝水少澱粉 01/26 16:20
→ elims: 如果一年期間胖瘦20KG，我認為你要好好檢查自己的生活模式 01/26 18:44
→ elims: 不要一下子逼自己太緊，免得飲食失調上身 01/26 18:45
→ lockread: 恩 當初胖回去就是工作關係三餐不正常暴飲暴食:( 01/26 19:44
※ 編輯: lockread (59.115.26.33), 01/26/2015 19:45:33
噓 ct20100806: 觀念先正確再來開實況吧... 01/27 00:26
噓 wemee: 贊成樓上 觀念先正確再來開實況吧... 01/27 12:02
→ lockread: 今天又瘦了一公斤 91 01/27 12:26
噓 askaa: 五天壽三十公斤再來po文 挖鼻孔 01/27 13:54
→ qaq12345: 以營養角度來看 五天瘦6公斤其實非常不健康內... 01/27 14:56
→ qaq12345: 正確的減重應該是著重在如何"保持"理想體重唷 01/27 14:57
推 cue: 加油！持之以衡最重要 01/27 16:25
推 andychenhaha: 請記得附上身體水含量才夠正確 不要是脫水的減重 01/27 20:26
→ Qcloud: 受的快胖回去也快，為減肥而運動 01/28 00:15
推 d8613518: 原來照片是之前的，我還在想如此精壯要減啥。加油。 01/28 06:27