[減肥] 可以請大家推薦減肥補助食品嗎?

[christina (annoy!!!!!!)]

基本資料

性別：女

年齡：3X

身高：158

體重：44

日常作息時間：

生活型態：坐著的上班族

減肥方式：每周四次以上健身房,滑步45mins 加臀部,腹部,胸部重訓各60下

問題陳述：

從前年胖了兩公斤以後就在也瘦不下來
很慌張
上禮拜聽朋友介紹一家中藥行的補助食品
拿了之後發現有咖啡因 綠茶多分
我對這個成分過敏所以隔天馬上漲一堆濕疹臉超紅
但是我很喜歡因為他真的減低我的食慾很開心
不知道還有沒有其他的推薦食品可以抑制食欲
不想要試市面上一般買得到的
想是比較私人診所的獨自配方








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推 ff7forever: 高麗菜
→ akiracomw: 不是因為長肌肉了嗎？
→ gig00123: 冬瓜？
推 wlmily: 158/44在緊張啥
推 Melodylily: 看中醫
→ a666445: 158 44......
推 fish930077: 體重ok了 多做肌群運動吧 以你年紀來說 多增肌減脂
→ fish930077:  不是體重下降
→ fish930077: 飲食均衡 就不需要吃什麼輔助營養品了 不要暴飲暴食
→ fish930077:  不要吃太多垃圾食物 更不用亂吃藥
推 hopert: 可以試試泡奇亞籽阿~蠻抑制食慾 XD 我是懶得泡都買mr.CHIA
推 jacky50505: 除了食物，覺得還可以買輔助器材，譬如買個智慧手環
→ jacky50505: 來隨時監控自己的身體狀態，目前用GOLiFE覺得不錯!!
推 yamago: 推mr.CHIA，我超愛喝他的白葡萄口味，很有飽足感
→ yula0222: 158/44這是我的理想……我50 QQ
推 hardcon0425: 原PO可以去試試看DHC的輕盈元素 它是幫助代謝的
→ iiamcky: 我是抑制食量+喝mr.CHIA幫助排 喝一段時間之後體脂肪有下
→ iiamcky: 降 人也比較不容易累
推 lovetammymi: 我只有吃過蜜朵速纖，是食品比較安心