[問題] 肚子肥肉+皮該怎麼瘦

[alan047 (047)]

  之前比較胖  這半年算是有控制

目前大概172/65  算是標準稍胖一點點..

但是這肚子實在是....

站著算OK不會太明顯   坐下來真的就不能看

http://ppt.cc/DWN3

http://ppt.cc/Y8lq


可以問一下  該做甚麼動作 或是如何可以把他瘦下來嗎..



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推 eucaly: 重訓
推 treinta: 練核心也很有用! 棒式 仰臥起坐也行~