噓 ABC999: 還在看體重 ZZZZ 02/26 16:51
推 koala8363813: 過胖的人本來一開始就要先減重，又不是說瘦到某種程 02/26 17:27
→ koala8363813: 度還一直在意体重，超胖的人先看体重有啥不對 02/26 17:28
→ koala8363813: 通常体重降了体脂看吃什麼會決定降少降多 02/26 17:28
→ koala8363813: 一開始若重體脂先增肌失去減重的信心是我才不幹呢 02/26 17:28
噓 skhan: 有運動就會長肌肉 運動初期如何不變重？ 02/27 11:37
→ skhan: 開始運動就光看體重的觀念錯誤 02/27 11:38
→ skhan: 還是有羞恥心時運動就不會長肌肉？ 02/27 11:39
→ skhan: 剛開始肌肉看不到都覆蓋在脂肪下 就是會變重 02/27 11:40
推 koala8363813: 樓上以為肌肉那麼好增呀-你以為每個人一開始都喜歡 02/27 13:09
→ koala8363813: 做無氧重訓呀-都做有氧你試試，有人超重想先減脂減 02/27 13:09
→ koala8363813: 重不行唷 02/27 13:09
推 relia: 肌肉哪有那麼好增..同意~~ 這樣路上一堆猛男嚕 02/28 13:28
推 cat11520: 推推 03/01 11:40