推 chao7217: 推 好想加入 住桃園可以嗎？ 03/23 22:18
推 decxu: 嗚嗚 台北剛生完想加 03/26 18:51
→ poppyy: 台中沒有人,那就不限定地區啦!歡迎大家一起來 03/28 10:10
生完之後體重雖然回來了,但是身型整個變了樣
虎背熊腰的,即使一樣體重看起來就是大一號
平常白天上班,都是趁小孩睡著後才有時間運動~
但很容易在陪睡時自己也不小心睡著了...
本社團除了可以聊媽媽經互相分享育兒資訊外
短期目標最重要的就是曲線雕塑,對於體重不會斤斤計較
追求的是S型曲線,體重若有少就當做是賺到囉!
長期目標則是為了健康而動,有健康的身體才能陪孩子成長啊!
所以希望有相同目標的媽咪們一起來努力吧!
條件:有小孩的女性,10名成團,20名滿團
對團員的要求:
我知道媽咪們都很忙,但是團規還是要遵守喔!
1.每天喝1500~2000cc的水,有進有出,若會水腫請先確認自己的健康狀況
2.當媽的總是沒有時間運動,所以我們只能自己偷時間,團長會提供動作
並要求要做幾下,媽咪則要來社團回報完成率，ex.3/24前完成側抬腿50下
不是要你一定要一次做完50下,而是自己找空檔分段完成即可
3.每週至少運動二次,持續20分鐘以上的運動,因為媽咪沒時間所以把標準降低啦!
運動完請上社團分享今天做的運動項目
4.每週一回報身材曲線(體重、雙手上臂圍、下胸圍、腰圍、臀圍、雙腳大腿圍)
5.嚴禁代餐、減肥藥，飲食控制及運動才是王道
有意加入者請寄站內信
1.年齡
2.目前身高/體重/雙手上臂圍、下胸圍、腰圍、臀圍、雙腳大腿圍
4.fb個人首頁網址
5.小孩年齡
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※ 編輯: poppyy (118.170.204.143), 03/23/2015 02:45:45