→ gelion: 猜測可能是大轉子突出 我以前也有 做瑜伽改善了 03/26 17:54
→ gelion: 建議你去上瑜伽 找小班教學老師很講究正位會調整動作的 03/26 17:55
推 rokanto: 瑜伽幫助很大...親身經驗 03/28 02:03
推 abreeze: 想問要上哪一種瑜伽對於矯正的效果最好?皮拉提斯呢? 03/28 18:32
推 gelion: 皮拉提斯好像以鍛煉核心為主~ 沒特別注意那種瑜伽有效 03/28 21:45
→ gelion: 因為改變是在不知不覺間 03/28 21:46
推 popochocho: 我也好想解決大轉子 03/28 23:26
推 yuici: 彼拉提斯有調整體態的效果喔，建議找一對一的訓練師為你設 03/29 14:02
→ yuici: 計個人課表，有需求可以私訊我 03/29 14:02
推 jihen: 苦主+1！不成比例的馬鞍和大轉子突出！ 04/05 02:08
推 Eilonwy: 改善大轉子+1 09/02 00:53