推 okbby: 食慾被控制過後的爆發！ 04/24 13:15
推 Nadialove: 去把置底文 減肥迷思總整理看完 04/24 17:43
→ eun0818: 一開始減肥方式就錯了 04/24 19:54
推 FaiD: 有一樣經驗 我是先放輕鬆照吃 不要量體重 等心態平衡回來.. 04/24 21:57
推 honigwasser: 放縱一次沒關係這種說法有誤吧 04/25 00:32
→ honigwasser: 最近的報導都說吃了一個高油高糖的就會想吃更多 04/25 00:32
推 honigwasser: 半夜與早上起不來那是血糖高低起伏太大 04/25 00:35
→ honigwasser: X我不說好聽話，認為該克制就要克制因為真的不健康 04/25 00:36
推 honigwasser: 忘了說：要相信自己可以控制！你可以的！一起加油！ 04/25 02:25
推 gelion: 一開始的方法就錯了導致不良後果 要去瞭解何謂健康飲食跟 04/25 11:12
→ gelion: 減肥怎麼吃 看置底文+1 04/25 11:12
推 camoni: 我認為平常知道哪些食物的熱量是多少，大概算一下，不要超 04/25 22:36
→ camoni: 標就好，偶爾吃熱量高的東西是關係沒差的。前提是妳是運 04/25 22:36
→ camoni: 瘦下來，而非節食瘦...我妹瘦10公斤以上，我瘦7公斤，都是 04/25 22:36
→ camoni: 靠持續運動瘦的，偶爾還是會吃炸物，也常吃便當，但體脂 04/25 22:36
→ camoni: 體重也有辦法維持或是讓它下降 04/25 22:36
→ JITER: 如果是空腹或吃一點點就漲漲的..可是又很容易餓 ..去看醫生 04/26 07:27
→ JITER: 潰瘍的前期 或是胃熱 胃酸過多 胃食道逆留等等.. 04/26 07:28
→ JITER: 都會造成易餓感(胃只要一空沒東西磨就會感覺到餓) 04/26 07:28