推 BasalGanglia: 可以不要選擇走樓梯這種...傷膝蓋又容易使小腿肌肥 04/27 01:35
→ BasalGanglia: 大的運動嗎？太累了... 我每天晚上都會抬腳、按摩， 04/27 01:35
→ BasalGanglia: 剛開始按摩痠痛也要繼續按，久了真的就會有效果了！ 04/27 01:35
推 bg801015: 勤拉筋加按摩 04/28 18:35
推 kimkame: 每天持之以恆的抬腳拉筋按摩很重要噢噢！ 05/08 17:01
推 drmartens: 我騎xbike好幾年加拉筋，現在真的覺得肌肉還是在，但線 05/10 21:30
→ drmartens: 條好看多了 05/10 21:30
推 autumnspring: 你真的不考慮手術嗎? 05/12 13:59
推 han66: 別手術!!!那會產生後遺症的 05/23 13:35