[問題] 後背肉該怎麼消?有挪回胸部的辦法嗎?

[loveryoli (再敗家就剁手指的亞亞)]

每次穿比較緊身的衣服 都對自己身材沒什麼自信

扣上內衣被扣 肉就會有溢出來的感覺

腋下再後面一點 接近背的地方還蠻肉的

但看版上好像大部分是在討論副乳的問題

比較少在講腋下到後背這塊

之前是有聽人家說做重訓可以改善

可是那應該要去健身房才有辦法做的完整吧 但我實在挪不出時間

所以想求助一下版上的大家

有沒有什麼比較簡單的運動 在辦公室或是家裡就可以做

或是穿調整內衣輔助 有辦法讓它變回胸部的一部份嗎?

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→ Kasaisin: 平常穿內衣就要盡量撥好
→ Kasaisin: 內衣的選擇也很重要，後背要加寬
→ Kasaisin: 如果胸部大，背厚也是為了撐起胸部
推 joy682000: 溢出來這詞好生動 馬上浮現畫面..之前看有人說穿內衣的
→ joy682000: 時候往前傾  把肉都撥到該去的地方 這樣長年累月下來肉
→ joy682000: 就不會擠出來了
推 fernkid: http://i.imgur.com/sIkQScA.jpg
→ fernkid: 做一些伸展背部的運動，應該有幫助
推 matilda8843: 我是做瑜珈 不要駝背聽說也有幫助 像坐著打字用電腦
→ matilda8843: 的時候 可以時時提醒自己打直身體 內衣的話 我是穿br
→ matilda8843: adelis 蠻冷門的牌子 但穿起來很舒服 而且鋼圈設計包
推 kurokl1029: 要做背肌運動
→ matilda8843: 得比較高  才有調整的感覺
→ loveryoli: m大說的鋼圈設計包比較高是什麼意思阿?
推 ybbbbb: 心有戚戚焉QQ
推 maymay0213: 鋼圈設計包比較高主要是可以改善副乳 讓副乳不要從腋
→ maymay0213: 下那邊溢出來 我穿是覺得效果不錯 副乳有被收進去 不
→ maymay0213: 會一直跑掉
推 verstehen: 我也有這個問題QQ
推 paralupi: 多做擊球運動 我是打壁球後胸部變緊實變大的