[建議] 水果要空腹吃才會健康美麗！

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以前都習慣吃飽飯後來一盤水果
讀到這篇文章才知道，原來22年來我都吃錯了….
“肚子裡已填進去一堆東西根本無法吸收水果的營養成份！！！”
不過是吃個水果，原來也有這麼多學問
關於水果，你也吃錯了嗎???

文章來源: http://goo.gl/mw49RI

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推 tavtav: 沒錯。水果是飯前吃
→ ellen1030: 空腹吃易升血糖
推 eun0818: 先吃先吸收的道理
→ sheryl721: 醫生說過空腹吃蘋果不好，可是我不知道為什麼...
→ yh1123: 大部分水果GI值都滿高 空腹吃絕對衝血糖... 容易形成脂肪
→ yh1123: 還會很易餓ˊˋ
推 ABTjj: 空腹吃蘋果會脹氣，試過一次後太難受了，就沒在空腹時吃
推 c93203wj4: 空腹不要吃香蕉