→ Qcloud: 是脂肪 不是肌肉 05/19 10:43
→ Qcloud: 通常擔心腿會變粗的人腿絕對細不下來 05/19 10:43
推 Shine12: 按摩抬腿要很長一段時間才有差喔 至少我自己是持續一年 05/19 13:54
→ Shine12: 我本身也是打排球的 練完球晚上一定抬腿+按摩 覺得有差 05/19 13:54
→ snngy: 先習慣高強度的伸展,肌肉彈性就會比較好.線條也會些許改善 05/19 16:37
→ snngy: 肌力太弱,也容易產生肌肉僵硬的情況.. 05/19 16:38
→ w960327: 那Q大我其實後來就打算以平常心長期抗戰了QQ 05/19 19:20
→ w960327: s大摁摁我每晚都有抬腳10分鐘兼捶打小腿跟按摩它，我都 05/19 19:21
→ w960327: 捏到很酸很痛，而且捏完有熱熱的感覺是對的嗎？ 05/19 19:21
→ w960327: sn大：因為我有脊椎側彎 之前推拿師父說要我多做弓箭步 05/19 19:28
→ w960327: 我剛好可以拉到小腿的筋 這樣也可以嗎 05/19 19:28
推 a5721541: 看起來應該是硬脂肪.....女生的肌肉不會這麼好練的...!! 05/19 22:51
→ a5721541: 有氧+按摩可以改善~不過原本肌肉形狀是基因決定，拉筋可 05/19 22:51
→ a5721541: 以改善線條~ 05/19 22:51
→ w960327: a大 我剛剛拍了一下我的腿的照片 感覺又好像肌肉型 因為 05/19 23:37
→ w960327: 小時候很瘦但國中騎了三年的腳踏車腳好像有點走鐘 而且 05/19 23:37
→ w960327: 我走路姿勢也不好 久而久之我的腿就變成下面這樣了 http: 05/19 23:37
→ w960327: //i.imgur.com/in8ItxU.jpg 05/19 23:37
→ misslinlin: 感覺是硬脂肪+1 05/20 09:23
→ sophia70709: 拉筋看看 05/20 09:32
推 misslinlin: 去游泳阿 覺得有效 05/20 09:45
→ misslinlin: 按摩只是舒緩不能瘦吧 05/20 09:56
推 a5721541: 按摩+有氧是藉由按摩把硬脂肪變軟再有氧來消耗他，原po 05/20 10:47
→ a5721541: 不墊腳尖腿型蠻好看..還是覺得是硬脂肪。 05/20 10:47
→ Qcloud: 瘋狂有氧 不要怕腿粗 有志者事竟成 05/21 11:10
→ Qcloud: 你去跑一場馬拉松就知道 跑得好的女生 腿都是細的了 05/21 11:11
→ Qcloud: 加油 05/21 11:11
→ Qcloud: 可以買顆網球 多按摩小腿 05/21 11:11
推 deecan: 前陣子比較勞累常去腳底按摩 覺得小腿變細一點點 不過我 05/28 12:07
→ deecan: 本來就有在慢跑 小腿的肌肉脂肪真的很難分辨耶 05/28 12:07
推 ftrgb: 只要多走點路、多出點力，小腿肌就呼之欲出了，很阿雜!我 07/20 14:50
→ ftrgb: 後來穿薇妮體雕的腿套，晚上再花半小時泡腳、抹霜、按摩、 07/20 14:50
→ ftrgb: 、抬腿!卯起來了我 07/20 14:51
推 empty489: 我倒不是小腿肌~而是惱人的水腫~晚上抬腿完我也是穿上 12/22 11:28
→ empty489: WENEE腿套~然後早上不穿~午休醒來再穿上 12/22 11:29