推 wanwanlove: 輕斷食和半日斷食法都聽過 不過如果要斷食 05/19 20:46
→ wanwanlove: 就要找好吃+可以持續+不能造成身體負擔的食物 05/19 20:47
→ wanwanlove: 不然很難持續吧 05/19 20:47
推 abbywang0916: 我有試過 本來以為會餓翻 但其實只要找些有飽足感的 05/20 19:18
→ abbywang0916: 食物吃就還OK 之前半日斷食是晚餐喝KG的野菜淨化餐 05/20 19:19
→ abbywang0916: 有蔬菜堅果 然後無味精 喝完也會覺得蠻順暢的 05/20 19:20
推 alts7218: 之前有聽過輕斷食，但沒有認真執行過><只有大魚大肉後， 05/21 17:43
→ alts7218: 隔天會刻意吃養生一點，這樣應該算類似的概念吧@@ 樓上 05/21 17:45
→ alts7218: 說的野菜淨化餐是什麼，那個要自己煮嗎? 05/21 17:45
推 misslinlin: 試過 但一直覺得好餓好餓.. 05/21 23:11
推 abbywang0916: 野菜淨化餐是沖泡的 一包熱量110卡左右 我會選這個 05/22 18:34
→ abbywang0916: 是因為它裡面沒有味精 香精 而且堅果 蔬菜 燕麥的量 05/22 18:35
推 abbywang0916: 比較多 吃了比較飽BTW之前也有試過斷兩日...不過斷 05/22 18:37
→ abbywang0916: 半日真的比較容易XD 05/22 18:37
推 rokanto: 試過一天以蔬菜為主食+少量水果和肉，身體變得很輕鬆 05/23 21:00
推 adhere553: 有吃過野菜淨化餐 很像在吃蔬菜燕麥粥的感覺 (不過會是 05/25 18:04
→ adhere553: 一個馬克杯份量~) 我還會多搭配一把堅果或是蔬菜 吃起 05/25 18:05
→ adhere553: 來有點蘑菇湯的味道 而且沒有味精吃了真的就不會口渴 05/25 18:05
→ adhere553: 也蠻飽的不會想再亂吃東西 05/25 18:05
推 yuSecret: 沒有 平常食量就都會餓了QQ 06/07 10:40