Re: [哀號] 請讓我抒發一下……

[like5556 (澎湖馬公孫協志)]

HI~大家好，

我的檢查結果出來甲狀腺是沒事的！

不過找出病因了

因為之前給自己的壓力太大

所以導致內分泌失調

醫生開給我釋放壓力的藥

大概吃了一個禮拜

就覺得身體回到以前的代謝一樣了



所以我打這篇的原因

是想要跟所有在減肥的兄弟姊妹們

減肥不要給自己太大的壓力

要記得找時間找方法抒發壓力

然後保持好心情

祝大家 沒有壓力 健康的瘦下來～



※ 引述《like5556 (澎湖馬公孫協志)》之銘言：
: 昨天真的是我覺得很沮喪的一天……
: 因為運動+飲食控制一年了
: 體型只有變瘦一點
: 體重比原本還多六公斤
: 昨天去了新陳代謝科
: 正在等抽血報告出來
: 還去了精神科（因為朋友說可能是壓力引起體重增加）
: 醫生說可能是內分泌失調
: 我不知道……如果是有病那還好
: 起碼找到病因 治療就好
: 如果沒有病或找不到
: 我真的不知道該怎麼辦……
: 跟各位說說我的生活作息
: 我是平常上班上課的學生
: 運動就靠空堂假日出來跑步
: 一周大概三到四次
: 有氧加重訓都有
: 跑步大概20分鐘
: 交叉訓練機強度16~20 30分鐘
: 早上起來自己煮（地瓜或馬鈴薯或沙拉）+一杯無糖豆漿
: 中午看公司的人想吃什麼就跟著吃
: 基本上會選有菜的，如果吃小吃攤的會清燙而已（其實覺得清燙的比有醬油的好吃）
: 晚上選有菜的自助餐/學餐（可能會很油，但會挑不油的或過水）
: 基本上我不挑食
: 什麼都吃
: 排便蠻順的
: 每天水2000cc
: 一年下來
: 我依然時常感到疲勞
: 體型只有改變一點
: 好吧 我只是來討拍的
: 因為我真的很沮喪
: 在報告出來之前的一個禮拜
: 我想我怎樣都睡不好吧
: 而且很害怕一輩子可能這樣……

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推 amymayyam: 感覺是藉口耶 壓力要怎麼計量？ 檢查不出來 就怪你自己
→ amymayyam: 壓力大
→ opm: 心理壓力沒有太可靠的計量方式,但是並不表示那不存在,身心症
→ opm: 的研究很久了
推 amymayyam: 我沒說原po不是壓力大 但如果拿來做理由 只會壓力更大
→ amymayyam:  我也以為自己是壓力大 但想辦法放鬆之後 又減不下來
→ amymayyam:  會絕望
推 amymayyam: 因為一句話 又知道我沒研究過身心健康.. 算了
→ opm: 原po至少肯去看醫生,循序漸進的減肥不一定需要高壓力,有恆心
→ opm: 的話,慢慢來也還好?
→ like5556: 壓力大真的會影響喔！
推 sheryl721: 可以測測看可體松，慢性壓力激素，會讓人瘦不下來