推 evilmia: 好哦感謝你，我會再觀察看看的 07/01 13:30
※ 引述《evilmia (蜜芽)》之銘言：
: ※ 引述《evilmia (蜜芽)》之銘言：
: : 我是女生163cm58kg體脂24%
: : 請問我該做什麼才能把體重降下來...
: : 我目前早上會做運動，晨跑晨泳或是有氧舞蹈
: : 有時會做間歇，沒事會撐體，伏地挺身這樣
: : 我看起來不胖，沒肚子
: : 可是我想要穿美美的衣服
: : 看模特兒都163cm4Xkg，想知道我有沒有可能變成那樣
: : 以上是我的問題
: : 如果有不妥之處再請告知，感謝!
: hi大家好
: 經過一個月，我的體脂降到20%
: 體重依舊沒變..............
: 我很想要體重降下來................
本來想要等達成我的目標在po的....
但還是想回應一下，相信大大很努力
但"基因"的因素很重要!!
曾經我也很想像他們那樣
之前我還跟我朋友說，我願意身高砍掉10公分(我165，體重48~50跳動)，讓我少十公斤!!
可是那真的沒有意義....
這是我最巔峰的時候...
http://imgur.com/WNCOP9R,sHZYgN3
體脂肪16.x 體重48 當時我真的是瘋了
為了六塊肌，還有像麻豆一樣的身材
我這樣的體脂肪說不定還比麻豆少
我的上半身可以穿s的，但礙於我的身長考量跟肩寬有時還是要穿m，
可是下半身要穿s的還是有難度
因為遺傳，我的腿型就是大腿很粗小腿很細，只是運動可以讓大腿不會互碰讓她縮小一點
現在我走在街上，還是很羨慕路上一些很瘦的女生，可是就像鄭多燕說的
盲目的追求數字真的沒有意義
原po給的資訊少，肌肉量跟水腫情形都不知道
對了，我當時花了2~3個月，其實一個月並不久，不要急，一開始這樣是正常的
建議去量一個比較準的，康x美的不太建議...
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