[討論]運動後期使用蘋果汁減肥法?

[ytish8759951 (逍遙雁)]

故事是這樣的，自從答應朋友當伴娘，
自以為很瘦的我，試穿了伴娘服後發現手臂就像女金剛一樣的粗猛有力，才驚覺高大的人
不能在壯碩了啊，
便發奮圖強的要雕塑手臂及大腿緊實度，便開始了運動的日子。
老實說討厭流汗的我，突然覺得流汗好爽啊~~~哈哈哈

我的運動項目:
1.下班後跑步約50分鐘，一次5Km。(不含拉經暖身時間)
2.空閒看電視時舉水瓶(約750cc)瘦手臂，每個動作一邊100下，重複三次。
3.床上抬腿15~20分鐘。
4.床上空中腳踏車100下，重複三次。
5.飲食正常(外食族) 。

http://i.imgur.com/M0mkLE9.jpg

以上項目已經持續三個月以上了，感覺手臂有緊實了點，天真以為體重也應該會下降，但
都沒變啊 (怒摔桌)，(便想說是不是修正一下項目5)，
對體重的部分作加強，直到最近剛好滑FB時看到，蘋果減肥法，版本好幾種，有些要搭配
其他食物，有些是說只吃蘋果連續X天，一周瘦X公斤，根本就是我要的啊，

但我現在遇到的問題是，本人比較少咬硬的食物(深怕有咀嚼肌)，又覺得打蘋果汁很麻煩
，想直接買市售蘋果汁替代，有些大品牌有看過，但沒看過的居多，不知道有沒有人試過
直接用蘋果汁代替的？

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推 yayuann4590: 打新鮮果汁一點也不麻煩 妳聽過隨行杯果汁機嗎
→ charisse: 覺得蘋果減肥法是因為只吃蘋果而不是因為蘋果的功效吧，
→ charisse: 看過的蘋果減肥法替換其他水果感覺都可行，如果榨汁就達
→ charisse: 不到飽足感(替代某餐)，而且榨汁和原形的健康效益(？)和
→ charisse: 吸收也有差異
→ Kasaisin: 無言...
推 ming3318: 雖然瘦了身體也壞了吧
推 kyosp: 只吃蘋果 沒有蛋白質澱粉 很快就仆街了吧
推 peterwu4: 不會啦，她的胸部cup會先變小 這樣也比較不會搶了新娘的
→ peterwu4: 風采~ 用心良苦啊XD
推 mkds2: 可以買100%蘋果原汁阿！不要買到濃縮還原果汁就好。
→ balloonfishs: 如果是要瘦，飲食也很重要唷，要吃對東西
→ balloonfishs: 雕塑手臂我都扶牆做扶力挺身，大腿做深蹲
→ ioupika: 這種吃這麼少的除非你一輩子都這麼吃，否則一旦恢復正常
→ ioupika: 飲食包準你復胖到天邊還更肥
推 keitagirl: 覺得有運動也有毅力了，大家也太狠了吧狂潑冷水
推 doraemon1501: 我女朋友之前有跟同事一起用過果汁斷食法，似乎有用
推 doraemon1501: 好像是買囍瑞蘋果原汁的樣子
推 lotso: 還是運動+均衡飲食比較好吧...
→ lambibanez: 你可以想想要打出一杯蘋果汁，需要多少個蘋果，
→ lambibanez: 而蘋果越多果糖越多...吃蘋果都還比較好
推 peil: 我覺得項目1強度不夠、那個不是跑步、只能勉強說是快走（但
→ peil: 是走不快）