[問題] 會想要買食物秤來算食物份量嗎？

[lonestage (妙妙馬)]

大家好，

記得以前去上減肥課，營養師說也可以帶個隨身的秤

這樣食物份量與熱量比較好計算

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最近下了個app，上面也紀錄了很多食物的熱量等等

但是經常要填寫食物的份量

ex.幾克等等

經常填寫都是靠猜的，對於實際份量還是拿不準

所以想知道有沒有人會帶個隨身的迷你秤（約手掌大小）

來計算卡路里呢？

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推 kaleido0211: 我有在大創買一個小秤，不過只有在家裡用 但真的就是
→ kaleido0211: 吃啥都會秤一下算熱量
推 GummyDeer: 我在家煮飯會秤 秤習慣了在外面自然可以大概抓那個重量
推 ls4444: 不需要啦  身體又不是機器...還算幾克咧...
推 ls4444: 吃沒加工少油少鹽的食物  細嚼慢嚥就好了
推 pishow: 不需要，我都是用手掌心和拳頭來計算分量; 斤斤計較會讓你
→ pishow: 的減肥過程很痛苦
→ pishow: 少油少鹽少糖，少吃人工合成品，改變生活和飲食習慣比較
→ pishow: 重要
→ acerhp: 我有買，培養對重量有概念，只是追求大概
→ acerhp: 吃到最後其實也知道就是培養好的生活習慣
→ acerhp: 覺得是警惕的作用，算過一次雞排就知道要找個人分比較好
推 grade48: 我並不會!就是自己調整飲食的口味與份量就好