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完整影片說明https://www.facebook.com/tvbsfb/videos/10153090540630933/?permPage=1 營養師:劉怡里 正餐時間:早8:00/午12:00/晚17:00 食物種類:帶骨/刺/皮果皮的食物 吃飯速度:每吃一口將手中餐具放下 宵夜時間:睡前兩小時 好像從吃飯速度這點比較好入手...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.51.219.46 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1447986896.A.8CF.html