[減肥] 關於骨盆瑜珈效果

[miracle7772 (奇蹟)]

網路上找關於瑜珈的動作 突然發現有一個動作好像蠻適合我的 一聽到瘦肚子的骨盆瑜伽
： 每天只要9分鐘，骨盆端正，腰．肚．臀一定變小！

真的有這麼神奇嗎？還蠻想找這類的瑜珈！

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推 aboveground: 只要解決下交叉，重訓更快