推 a89108: 重點是體態啊 肌肉比體脂重啊 03/12 10:38
→ yongsin: 不要體重計數字影響~體態才是重點 03/12 11:34
推 a3435357: 是慢慢的走還是快走?要快走比較有效果一點 03/12 22:33
推 s96422: 體脂降比體重降好多了 03/13 00:14
推 BC91147: 堅持運動戒飲料多久了呢？體脂降比較好喔 03/13 00:38
若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，
請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。
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我是否已經詳讀全部置底文：是
基本資料
性別：女
年齡：20
身高：160
體重：68
BMI： BMI低於18.5者禁止發減肥文，若有其他特殊原因(如運動員或特殊需求)
需減至BMI<18.5者請至Fitness板、MuscleBeach板發文
體脂率：40
參考照片：（可免填）
三餐內容
早餐：有時候不吃，沒固定吃什麼
午餐：便當
晚餐：家裡煮的，沒固定
其他：（可免填）
日常作息時間：熬夜
生活型態：重考生
減肥方式：每天吃飽飯去走操場一個小時
問題陳述：我看到大家都是體重降，體脂沒降，但為何我的體重沒降，體脂卻下降？看到
體重機上的數字真的很傷心啊～我已經努力運動，也戒掉飲料，東西也吃比較少，但體重
卻沒什麼降 _
拜託大家指點迷津
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※ 編輯: prophage (114.40.128.66), 03/12/2016 03:03:57