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如題 每天1小時,連續7天(騎阻力5-6) 飲食沒變 體脂沒有降,體重還上升0.8 真的很不懂 之前做間歇運動和體刷按摩反而瘦 求解!plz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.90.229 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1460385153.A.7BF.html
mimipink: 不要被數字侷限,持續下去會有線條 04/11 23:37
doireann: 代表肌肉增加囉 04/12 07:55
Altayana: 我之前曾經兩個禮拜騎一小時,不間斷,一公斤都沒瘦。也 04/13 20:43
Altayana: 沒多吃。 04/13 20:43
yuki1107: 阻力有那速度呢~不要灰心! 04/14 09:06
nj310075do: 我之前也是耶,但我少吃後,就降蠻快的 04/14 14:46
evainnuk: 阻力調到最重試看看,我家自買來後就沒有騎過更輕的,騎 04/23 10:49
evainnuk: 30分鐘就滿頭大汗XD 04/23 10:49
TO7124: 我也是騎了一個月,體重沒變 05/15 22:15