Re: [減肥] 要埋線還是去健身房

[sufang (阿瓜瓜)]

※ 引述《candyyou (野生的粉圓)》之銘言：
: ※ 引述《sufang (阿瓜瓜)》之銘言：
: : 療程中，醫生要我每天大量喝開水，運動40分鐘，還有飲食控制，配合埋線，他說這樣
: : 才有可能在兩三個月減掉5公斤。(我的願望很小，只要5公斤)
:  其他全刪....光是這段醫生說的沒錯啊，你想要兩三個月內減5公斤
:  就是要"每天大量喝水、運動40分鐘、飲食控制" 光這樣就可以瘦了吧
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:  根本是埋線沾運動減肥的光吧？？？？XD!?
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這真的是說到我心坎裡了，當我看完門診後不知道是不是自己被呼嚨了才會
上來問大家的意見。諮詢師一直要求我每天一定要喝到2000-3000cc的開水，
而且只能喝開水，其他的飲品喝一口都要再加喝開水?? 醫生更叫我連茶都不要泡來喝，
他說會讓身體排去水分???? (os 要那麼多水做甚麼???)

我想他們應該是想要用水增加飽足感吧!!這個觀念有點似是而非??因為我好像沒看到
減肥要大量喝水的說法

其實我知道埋線+藥物只是短暫效果，只是身兼多職真的很難有心思找時間運動，
尤其是九月開學之後...雖然學校也有健身房+游泳池，相信我，對在職的研究生來說真的
是連路過都很難的地方(我最常去的地方就是系館+圖書館)

:  不喜歡運動的人，建議找些"比較有趣的運動吧"...
:  例如參加一些MV熱舞班、拉丁有氧班一類的
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這些我都試過，只能寒暑假去。有時候跳舞也要有心情，腦中一直轉著待辦事項
實在專心不起來。

謝謝大家的建議，最近診所一直打電話來關心狀況，我沒接XDDD
釐清一些概念之後，在自己健康與體態每下愈況的情形下，我想可能要逼自己做一點事，
至少動一動。去有冷氣的健身房做一些不需要動腦的運動或者把塵封已久的踏步機拿出來
踩一踩....

:  或是去健身房邊跑跑步機邊看平板放影片，就不會那麼無趣了~~

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推 jbig01: 運動沒那麼難，走在校園可快走，回家可以棒式，假日可以10
→ jbig01: -30分鐘鄭多燕，少搭電梯，多走些樓梯，但飲食觀念的改變
→ jbig01: 才是瘦身的王道，無糖，無炸，多蔬果
→ amandalee38: 沒錯,養成運動習慣,體驗到運動的好處後,就會愛上了
→ amandalee38: 而且一旦瘦下來,隨便穿隨便買都好看
推 chuheha: 學生時期比較好瘦吧。畢業之後工作更難瘦，趁著你還在校
→ chuheha: 園就多動吧
推 candyyou: 原PO有說是在職學生，跟一般學生不太一樣
→ candyyou: 不過2000-3000我記得是平常的喝水量欸？所以大多數人都
→ candyyou: 喝不太夠...而且水喝多可以幫助代謝，飽足感倒不是重點
推 ryuboyex: 我是兩個都有可是正常吃避開油炸 體脂肪有降
推 conankid: 因為脂肪需要靠水分解才能代謝掉，跟飽足感沒太多關係