推 yanny0219: 我也是 06/30 14:55
推 sammoon: 發現困難應該是要去注意吃了什麼進去吧 06/30 16:09
推 marissa78q: 會 心裡其實知道應該要比年輕時運動量更多 但下班後 06/30 17:03
→ marissa78q: 所剩沒多少時間阿 06/30 17:03
推 kaori700701: 我現在35歲還是瘦了五公斤，是跟飲食有關 06/30 18:31
推 cutybaby: 的確比較難瘦，但是注意飲食和運動還是可以瘦啊，我三十 06/30 22:59
→ cutybaby: 幾歲，目前瘦15kg... 06/30 22:59
推 smileray: 樓上勵志QQ 我也覺得好難瘦 但是加強運動量有開始慢慢瘦 07/01 11:16
推 scottieso0: 年紀大代謝就跟著變差了阿 我會搭配一些輔助食品 效果 07/01 18:26
→ scottieso0: 會比較彰顯出來 07/01 18:26
→ sammoon: 好奇樓上的輔助食品是什麼 07/01 19:35
推 yeahwazzup: 肌肉量隨年齡流失，代謝隨年齡降低，還不肌力訓練嗎？ 07/02 19:20
→ yeahwazzup: 現在開始建立基礎，就算懷孕後也能將體態輕鬆救回來。 07/02 19:22
→ yeahwazzup: 只有氧是不夠的，看過多少來參觀的歐巴桑肌力衰退、 07/02 19:23
→ yeahwazzup: 關節也退化。年輕時培養肌力，保護關節延緩退化，還能 07/02 19:25
→ yeahwazzup: 維持緊實好身材，臀不下垂、肉不鬆垮。 07/02 19:26
推 wbt161: 年紀大越難瘦+1 我搭Kgcheck新代謝錠蠻有幫助的 當然有搭 07/04 11:45
→ wbt161: 配運動更好 身體更容易進入狀況 07/04 11:45
推 win1786: 我也是...晚上都吃水煮青菜，煎雞肉，但常吃的是煎三層肉 07/04 12:56
→ win1786: 好好吃啊>"< 減肥加油 07/04 12:56
推 lingrn33: KGCHECK新代謝錠+1有吃真的有差 撞牆期不會撞得這麼慘QQ 07/05 10:17
推 abraham79y: 推kgcheck新代謝 07/05 18:43