→ mimipink: 基因才是根本啊，我試了還是完全平啊…… 03/17 18:25
推 babyblue3339: 含淚 03/24 20:25
吃什麼豐胸效果最好 這些食物幫你快速豐胸
http://myhealth911.com/20170315_293098.html
最好的豐胸方法就是吃一些能夠幫助你豐胸的食物。
那麼豐胸吃什麼好呢?可能平時你不怎麼愛吃的食物，就有很好的豐胸效果。
到底吃什麼豐胸效果最好呢?接下來就讓我們說說豐胸的食物有哪些吧!
吃什麼豐胸效果最好
1、食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，
是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，
有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
2、大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。
因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，
這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。
如果每天吃兩餐含有大豆的食品，
比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益，還能豐胸哦。
3、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，
不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。
研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，
是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，
使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
4、堅果、種子類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，
含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，
其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。
而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素e的攝入，
而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。
因此，常吃堅果有豐胸效果。
_________________
吃什麼豐胸
1、大豆
想要豐胸，那麼就多吃豆類食物吧。
因為大豆中含有的微量元素能有效促進身體的新陳代謝和生長發育，
特別是女性同胞要經常多吃豆類食品，不僅對改善乳房發育有很好的作用，
還有減肥之功效。
2、黑芝麻
黑芝麻能豐胸，因為其含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素E，
每100克黑芝麻含維生素E50、40毫克，同時還含有維生素B1、B2、B6等。
由於維生素E有促進卵巢發育、增加雌激素分泌量和刺激乳房發育的作用，
所以能深層滋養胸部，刺激乳房發育，讓乳房更加堅挺豐滿。因此黑芝麻也被列入豐胸食物的範圍。
3、葛根
葛根中有大量的異黃酮，能模擬分泌誘導素，
對身體中的脂肪進行合理導向排序，慢慢的將身體中的脂肪轉移到胸部，
最佳食用時間是月經來的第11天到24天，
可以直接用野葛根煮水或者熬湯喝，切成片泡茶效果也很好。
4、絲瓜
絲瓜營養豐富，含有蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C等營養物質。
其所含有的各類營養在瓜類食物中最高，是夏季養生的必備食物之一。
絲瓜中含有十分豐富的B族維生素，B族維生素可以促進新陳代謝，
有利於雌性激素和孕激素的合成，起到美胸的功效。
______________
想要豐胸，也可以從食療下手!
文章中許多都是聽過的豐胸食品，每天吃能豐胸喔?!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.14.231
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1489692025.A.1A9.html