[減肥] 今夏減肥群組新成立

[fridafu (芙莉達)]

走   7月底衝一發墾丁！

比基尼買了不敢穿多麼翻白眼

要有目標才有減肥的動力＆毅力

群組成立只有一個目標：

今年夏天穿上比基尼  7月底墾丁揪團衝一發

是真的會出發好嗎！已內建3人（含帥哥）



群組成立執行計畫：

1.健康飲食: 先從減糖開始，以原型食物取代加工食品，該犒賞自己時就該放縱一下！

2.運動瘦身: 先從多走路多流汗開始，有氧＆核心並重一步步增強，增加代謝才重要！

3.輔助減肥（岩盤浴、瘦身霜、蒸氣浴、烤箱、穴道按摩）: 可能有效但不一定有效，可以試試看，讓減肥不那麼無聊！


女孩兒們
來信請提供妳的
line id、年齡、體脂肪、比基尼買了沒

體脂肪<22%    BMI<19    不建議來信
以免發生集體霸凌哈哈




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.223.14
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推 forevernew: 一定要去墾丁和穿bikini嗎？
→ fridafu: 哈哈可以不用，但是要有目標！
推 SaSaYo: 哇XD 太遠
→ fridafu: 太遠才該加入啊啊啊啊
推 firstman5566: 好心動！但運動時間飲食很不固定
→ fridafu: 不固定就帶點東西餓的時候吃兩口！
推 beibee: 想加入~
推 jeannie7923: 想加入+1
推 doris1021: 還能加入嗎？
推 vionest922: 想加入
推 bbvdd: 請問還能加嗎？