[問題] 滑步機與橢圓機的差異

[abc50111 (abc50111)]

如題(其實我在FITNESS板有PO一樣的文章，不過沒甚麼人回應我，想在這裡碰碰運氣QAQ)

這裡指的滑步機是這個:
https://www.youtube.com/watch?v=R489-DmEQno

橢圓機:
https://www.youtube.com/watch?v=57dMADtUUeg

因為平常會在室外快走，做一些比較緩和的運動(因為隔天還要上班，不想搞太累)

但是最近室外空氣真的有點糟糕，所以想要買一台滑步機

想要跟板上前輩們請教的的是:

1.這兩種運動器材使用起來有甚麼差別嗎? 運動部位不同? 或是其中一樣比較激烈?

2.哪一個比較安全，比較不會有累積傷害

3.哪一個減脂效率比較高?

謝謝各位

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推 silvia813: 個人覺得是橢圓機效果好一點，大腿根部比較有運動到
推 kbdgoreinu: 絕對是橢圓機 和跑步機消耗熱量效能差不多又不傷膝蓋
→ kbdgoreinu: 個人重量2每天踩40+20分 配合一點點重訓半年瘦5kg
→ kbdgoreinu: 踩重量不要設太高1~2就好，太高對膝蓋負擔大
推 mysandy: 以你po的這2種，是後者橢圓機比較好