推 RainCoffee: 我持續一年多了，大部分4/20，真的不行就8/16，代價非 04/09 23:56
→ RainCoffee: 常嚴苛，瘦了19kg，頭髮變黑，皮膚變好，過敏症狀也改 04/09 23:56
→ RainCoffee: 善不少 04/09 23:56
想請問「長期」實行8/16間歇性斷食 對身體的健康有沒有影響？
「短期」實行 最多可以實行多久？
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