推 Christinaa: 我覺得有錢的話可以找教練看看,會知道怎麼用力,或是 05/06 23:10
→ Christinaa: 先上一些團課,老師也會指導動作,起碼對怎麼運用肌肉 05/06 23:10
→ Christinaa: 有點概念。 05/06 23:11
推 a0021028: 初學可以找認真的健身教練,有問題都會熱心回答,之後 05/07 14:34
→ a0021028: 自己抓到訣竅就可以自己練了 05/07 14:34
推 tutu0121: 是可以請教練。但是我覺得你自己要有一些概念,才不會一 05/07 22:45
→ tutu0121: 直被推銷, 你主要問題是姿勢錯誤, 體態上的問題比較大 05/07 22:45
→ tutu0121: ,而不是著重於做重訓 05/07 22:45
推 mioummi: 找物理治療師作運動治療 05/09 10:48